Hvordan du skal sparke en ball

Se en profesjonell fotballspiller sparke en ball er intet mindre enn fantastisk . Kicker fremskritt og krefter ballen i opposisjonen ' s mål eller utenfor fare. Å lære å sparke som en topp fotballspiller vil ta styrke, teknikk og litt fokus . Forstå det grunnleggende og utvikle dine ferdigheter på feltet vil forbedre dine sparker ability.Things du trenger
Soccer ball på
Vis flere instruksjoner
en

Ta din sokk og sko på din sparker foten . Øv din kick ved å sitte på gulvet . Ta ballen og slipper den foran deg og sparke den i luften . Kick sakte slik at du får taket på det . Ballen vil bare reise et par meter , men du ' re fokus på teknikk . Hold tå pekte og ankelen låst i posisjon .
To

Lag Top Spin . Slå ballen med ankelen låst med ballen sparket i gang av " blonder " del av foten som du ' re sitte ned . Hvis ballen spinner ut av foten din , ' du re lage topp spinn. Praksis og gjenta. Hvis du ' re får spinn , ballen blir sparket korrekt .
3

Stå opp og sparke ballen med foten. Med ballen i hendene , slippe og sparke som du ville gjort i en fotball punt . Sparke ballen rundt seks meter høy . Kneet skal være lett bøyd for å gi fleksibilitet og kraft . Som du får spinn med en høyere spark du ' re honing din sparker teknikk .

.
4

Spark ballen i luften og la den sprette en gang . Sparke den igjen på returen fra bakken . Gjenta til du får kontroll og opprettholde fot og øye koordinering . Denne teknikken fungerer på din nøyaktighet .
5

Line opp for et kick . For å gjøre dette , når du nærmer deg ballen , legger inn støtte beinet i tråd med ballen for et lavt skudd . Plasser den rett bak linjen av ballen hvis du ønsker å få litt loft . Overkroppen bør lene seg fremover for mer kraft som du ' re sparker . Motsatt vil holde overkroppen tilbake bidra til å gi loft til kick. Kneet på sparker beinet må være over ballen når du tar kontakt . Lag en feiende bevegelse mot målet ditt . Følg gjennom med beinet til den når full forlengelse .


[Hvordan du skal sparke en ball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036385.html ]