Hvordan å sparke en ball Harder

Legge strøm til din spark gjør at du kan utmerke seg i mange fots orienterte idretter, som kickball , fotball og selv fotball . Når du forsøker å sparke en ball langt , mange mennesker tror at ben styrke er det viktigste verktøyet for å lykkes . Men langt ligger hemmeligheten til sparker primært i teknikken din . Mindre aktører som sparker ballen med riktig teknikk kan enkelt starte ballen lenger enn mer muskuløse spillere som sparker uten skikkelig technique.Things du trenger
Soccer ball
cleats eller joggesko
Stor feltet

Vis flere instruksjoner
en

Plasser ballen på gresset og står ca 10 meter bort fra den. Bestem hvilken fot du sparke med , og ha dette i bakhodet når du forberede seg til å nærme seg ballen .
To

Flytt mot ballen , akselererer raskt som du nærmer deg . Bygg så mye fart som mulig ( mer fart gir deg mer kraft ) , men vær forsiktig med å gå for fort . For mye fart gjør det vanskelig å sparke ballen med god teknikk .
3

Plant din non - sparker foten på bakken ved siden av ballen ( hvis du er høyrebenet, venstre fot bør lande til venstre for ballen på tilnærming ) . Trekk din sparker beinet tilbake så langt du kan og bruke momentum til å svinge den frem så hardt du kan. Hold øynene på ballen og gjøre god kontakt med det ( enkelt løfte ballen vil slå all din makt i spinn ) . Som din sparker beinet svinger frem , litt vri den slik at du slår ballen med innsiden av foten din , rundt halvveis mellom tuppen av tærne og midten av foten din . Dette tillater deg å treffe ballen med større areal , og dermed mer makt .
4

Følg gjennom med din kick ved å fortsette din sparker bevegelse selv etter at ballen har blitt rammet. Dette betyr tillater beinet for å fullføre sin bevegelse . Hvis du har sparket ballen med en skikkelig bevegelse , bør beinet fortsette i en feiende sti som fører den over kroppen din , og endte med kneet hevet i luften . Mange spillere ikke fullføre sine sparker bevegelser og trekke seg ut av sin spark tidlig , noe som fører til et tap av makt .


[Hvordan å sparke en ball Harder: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036337.html ]