Legg ned våpenet ditt – en foreldreveiledning for å hjelpe unge fektere i konkurranse

Nye fektere sliter ofte med å vite hva de skal gjøre i konkurranse, og naturlig nok. Y8, Y10, og Y12 fektekonkurrenter er helt nye i alt dette, ny til big deal som konkurranse er. Og en fektekonkurranse er en stor sak. Husk imidlertid at disse barna fortsatt lærer hvordan de skal navigere i livet hele veien rundt, fra å legge klærne skikkelig til å sjekke ut en bok på biblioteket. Vi kan ikke forvente at de bare vet hvordan de skal gjøre dette på den beste måten.

I mellomtiden ønsker foreldre å hjelpe, spesielt når fekterne deres er på den yngre siden, da du selvfølgelig er vant til å gjete barnet ditt for å lære alle slags nye ting. Fekteverdenen er ofte en ny for foreldre også, slik at du kanskje ikke engang vet hvordan du skal hjelpe barnet ditt. Det er frustrerende!

Etter å ha sett mange nye fekteforeldre i konkurranse, Jeg har lagt merke til noen av de samme tingene igjen og igjen. Du trenger ikke føle deg fortapt! Her er en guide som hjelper deg å vite hvordan du kan støtte den unge fekteren din i konkurranse, slik at de kan gjøre sitt absolutt beste. Og det beste – det er ikke i området for gjerderegler eller kall!

Legg fra seg våpenet deres

Så snart kampen er over, unge fektere holder ofte våpenet tilkoblet og enten holder det eller lar det dra bak seg, hengende fra kroppsledningen. Det er en stor dårlig vane av to grunner

1. Brudd i kroppssnor og våpen

Den første vurderingen her er at kroppsledningen kommer til å bli slått, bøyd og vridd igjen og igjen og igjen hvis våpenet henger på det, som til slutt vil føre til brudd i ledningene.

Våpenet kan dra langs bakken hvor det vil bli tråkket på enten av barnet eller andre mennesker. Det vil slynges inn i gjenstander som stoler, det er tonnevis av fare overalt. Selve bladet vil også bli skadet, som kommer til å føre til en kostbar reparasjonsjobb. Ingen trenger det!

Skulle noen av disse tingene skje mellom kampene, fekteren din kommer til å få et gult kort ved åpningen av kampen når våpnene eller kroppssnorene deres ikke fungerer! Det er en ubehagelig situasjon, en som er helt unngåelig ved bare å stikke den kroppssnoren i trusslommen og legge våpenet fra seg.

2. Utmattelse på størrelse med halvliter

Det andre store problemet med å holde på våpenet er at det kan og vil bli tungt. Yngre fektere har bare ikke fysisk styrke til å holde et våpen så lenge. Når de holder våpenet sitt så mye (husk at det veier mye mer for dem enn det ville for deg), deres skuldre og armer blir slitne. Det betyr at de ikke vil være i stand til å utføre de nøyaktige handlingene de trenger  så godt som de burde i kampen. Våpenet vil begynne å falle ned under fekting, og deres ytelse vil i det hele tatt lide betydelig.

Enkel hjelp – Koble fra våpenet deres

Det er lett å bli sittende fast med ledningen på slutten av kampen. Ofte synes yngre fektere det er vanskelig å koble fra våpenet på slutten av kampen. Klippet er for sterkt eller de er litt for svake eller de er nervøse eller bare glemt. Det spiller ingen rolle hvorfor de sliter, det betyr bare at det ikke fungerer og de trenger litt hjelp. Det er greit at du går og hjelper dem med dette! Gå for det! Noen ganger er våpenklemmen bare litt for stram og trenger større hender eller pluggen setter seg fast i våpenkontakten.

Det er absolutt ingenting galt med at en forelder hopper inn for å gjøre denne delen enklere for et barn. Med tiden vil kroppene deres vokse og de vil være i stand til å gjøre det selv, men i konkurranse er det flott når foreldre går inn for å få det våpenet frakoblet. Hvis kroppsledningen festes bakfra, legg den i lommen på fektetrusen slik at den aldri henger løst. Det er disse små enkle tingene som gjør størst innvirkning.

Ta av den masken

Hvis du i det hele tatt har vært på en fektekonkurranse, har du sett et barn heve masken uten å ta den av seg. De gjør det fordi de tror at det er enkelt, i det minste lettere enn å ta av masken og gjøre det vanskelige med å ta den på igjen. Yngre fektere er ofte bare klønete enn de vil være når de er eldre, så masken blir en ting som er utfordrende bare fra et koordineringssynspunkt. Det er en vanskelig jobb for dem å sjonglere med å koble sammen snellen og våpenet og også holde masken. Så fra deres perspektiv er det bedre å holde masken på.

Det som imidlertid skjer er at masken begynner å bli veldig tung på hodet. En fektemaske er et tungt utstyr! Husk også at det er den tyngste delen fordi den er laget av det metallnettet. Når et lite barn, eller til og med et mellomstort barn, har det på hodet i lang tid, de begynner å få stive nakkemuskler. Stive nakkemuskler er en oppskrift på en tett fektekamp og muligens en hodepine som du kanskje ikke skjønner kom fra masken! Skulder er også skattlagt, som hele toppen av kroppen prøver å sjonglere denne vekten og holde den på uten å falle av.

Løsningen – bare ta den av! Få den unge fekteren til å ta av den masken. De kan sette den rett ned med deg, eller du kan holde den hvis det er det du vil.

Hold ting i nærheten

Så ofte ser vi fektere, spesielt unge fektere, som ikke har reserveutstyr rett i nærheten av der de er på kamp. Dette lar foreldre praktisk talt løpe til den andre siden av lokalet for å få tak i tingene deres lille fekter trenger i tilfelle en funksjonsfeil under en kamp. Dette er mye stress som egentlig ikke er nødvendig. Ta ledelsen her og bare legg posen eller ekstra våpen og snorer rett ved der barnet ditt fekter!

Snack og hydrat

Det er disse brede pausene mellom kampene under fektekonkurranser. Ofte kan fektere ha tjue eller tretti minutter mellom deres siste bassengkamp og deres første DE-kamp. Enda mindre pauser, bare fem minutter, er en perfekt mulighet for fektere til å hydrere og ta en liten matbit med et par biter. Bananer, granola, proteinbarer, energibiter, tørket frukt, osv. er alle fantastiske konkurransesnacks, og du vil bli overrasket over hvor mye den unge fekteren din nyter når de får litt mat.

Det samme gjelder vann. Oppmuntre alltid den unge fekteren til å hydrere mellom kampene. Det kan være en game changer! Ha en vannflaske for hånden av den grunn.

Yngre barn har en tendens til å forbrenne kalorier i en super rask hastighet. De trenger flere pauser som har en matboost og en vannboost selv enn eldre fektere.

Ta en pause

Vi ser ofte barn når de er ferdige med kampene, bare sitte i full utstyr med maske og hanske. De bare sitter der og beveger seg ikke! Men når de er ferdige med den siste kampen, må de definitivt få av utstyret og gi kroppen muligheten til å slappe av.

Dette innebærer å ta av masken, ta på en tørr t-skjorte, fjerne noe av det verneutstyret  som brystbeskyttelsen. Hvis barnet ditt ikke naturlig tok av seg masken, så hjelp dem å ta den av. Legg den i nærheten av dem. Hvis de ikke tok jakken sin, så hjelp dem å ta den av og henge den over en stol. Sett deg ned med våpenet og gi kroppen deres tid til å puste!

Denne typen taktikk lar uniformen puste og får tid til å puste. Det er godt å gi kroppen og sinnet en skikkelig hvile.

Jo mer avslappet og frisk barnet ditt går inn i neste kamp, jo lettere de kommer til å ha med konkurransen fremover. De vil også ha det mer moro! Det er ikke gøy å være i konkurranse hvis du er supertrøtt eller svett og overveldet. Ved å ta av utstyret lar du sinnet og kroppen bare ta en enorm pust, ved å trykke på tilbakestillingsknappen. Alt handler ikke om resultatet! Det handler også om gleden underveis.

Hjelp din unge fekter med disse få tingene! Når det er mellom bassenger og DEs, ta deg tid og hjelp dem med å koble fra alt. Hjelp dem å kle seg, gå av alt bortsett fra trusene. La den jakken stå åpen, ta av masken, koble fra ledningen. Gi den unge fekteren den pausen de trenger å ta og se hvor mye mer de liker fektekonkurransen!

[Legg ned våpenet ditt – en foreldreveiledning for å hjelpe unge fektere i konkurranse: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042625.html ]