11 Bueskytingsøvelser for presisjon

Pass på å ikke undervurdere viktigheten av bueskyting. Som ny bueskytter, ved å finne og fokusere på hvordan du kan forbedre dine svake områder, kan du skyte på ditt aller beste. Det er mange bueskytingsøvelser, så du må velge en eller flere for å utvikle nøyaktigheten. Uansett hvilke drill(er) du velger, vet at de forskjellige teknikkene du bestemmer deg for å bruke vil til slutt hjelpe deg til å bli en bedre bueskytter.

De fleste bueskyttere velger å bruke en rekke øvelsesøvelser for å forbedre formen, teknikk, og ferdigheter.

Hva er målet ditt?

Sikteøvelser bruker flere forskjellige tilnærminger for å utvikle og forbedre en skytters presisjon. Disse disiplinerte øvelsene støtter ens muskelminne, muskelstyrke, mentalt fokus, og fysisk evne til å skyte godt. Å perfeksjonere målet ditt er en av de viktigste tingene å lære, slik at du kan bli en god bueskytter. Mens fokus og tålmodighet er viktig, øving er det som skal hjelpe deg til å bli den beste bueskytteren du kan være.

De fleste som velger å delta i bueskyting har et mål. Hvis du tilfeldigvis ikke har noen spesifikke bueskytingsmål ennå, det er ok. Du kan alltid lage dem når du har en bedre ide om hva det er du vil oppnå.

Enten målet ditt er å øve for konkurranse, jakt, og/eller rekreasjon, Å realisere motivasjonen din lar deg øve på en måte som støtter målene dine.

Øv med hensikt

Når du har lært din riktige holdning, hvordan du skal knekke pilen riktig, hvordan hekte buestrengen på riktig måte, hvordan du griper buen riktig, og hvordan du tegner buen på riktig måte, du er på vei til å øve med hensikt. Husk også viktigheten av mentalt fokus, samt tålmodighet, da disse to faktorene spiller en stor rolle når det kommer til nøyaktighet.

Å holde poengsum er en god idé når du øver, siden dette er en av de beste måtene for deg å holde oversikt over fremgangen din. Hvis du er usikker på hvordan du holder poengsummen, her er en artikkel som hjelper deg å score målene dine riktig. Mens mange bueskyttere kanskje tror målet med treningsøvelser er å vinne, det faktiske målet er å forbedre dine skyteevner.

Nedenfor er noen spørsmål du må stille deg selv før og etter trening. Svarene dine er viktige når det gjelder å finpusse på områder som krever forbedring, samt lage en nødvendig praksisplan.

Før bueskytingspraksis

• Hva bør jeg fokusere på i dag?
• Hva trenger jeg å jobbe mer med?
• Hvordan skal jeg jobbe med det?

Etter bueskytingspraksis

• Fikk jeg oppnådd alle intensjonene mine?
• Hva mer trenger jeg å jobbe med?
• Blir jeg bedre?

Øvelser for bueskyting

Så hvilke av de 11 bueskytingsøvelsene nedenfor bør du prøve? Øvingsøvelsene du velger avhenger av din personlige stil og generelle bueskytingsmål. Se detaljene for hver drill nedenfor, slik at du kan velge 1, 2, 3, eller flere øvelser for å øke nøyaktigheten og fokuset.

1. Blank ball

Denne øvelsen hjelper deg å perfeksjonere formen og redusere målpanikken. I stedet for å fokusere på sikteevnene dine, du vil skyte på et mål med lukkede øyne på nært hold. Dette hjelper deg med å fokusere på form som din holdning, buehåndstilling, ankerposisjon, og utførelse av skuddet. Ved å teipe deg selv mens du utfører denne øvelsen kan du vurdere hvor godt du utfører opptaksprosessen.

2. Motstandsbånd

Å bruke motstandsbånd er en fin måte for deg å utfordre musklene du bruker når du utfører bueskyting. Siden sterke muskler bygger stabilitet, Å lære å styrke dem vil bare forbedre skyteevnene dine. Når en spesifikk øvelse du kan gjøre er å plassere den ene enden av et motstandsbånd rundt buearm håndleddet, med den andre under foten. Dette vil fungere på siden deltoideus, som er en veldig viktig muskel i bueskyting.

3. Sikteøvelse

Denne enkle sikteboren krever at du trekker deg tilbake, mål, holde, slipp ned pilen uten å skyte, og gjenta denne prosessen flere ganger. Målet er å sikte direkte mot midten av målet mens du holder buen i sikteposisjonen så lenge du kan. Startavstanden bør være på ca. 15 yards når du utfører denne øvelsen. Etter å ha siktet på denne avstanden, flytt tilbake noen få meter og øv på siktet ditt igjen. Gjenta denne prosessen til du er på den lengste avstanden du ønsker å skyte.

4. Ekstreme vinkler

Pileffekten er forskjellig når du fotograferer i ekstreme vinkler. Å fotografere i en rekke vinkler lar deg forberede deg bedre på felterfaring. Vinkeløvelser krever at du endrer skuddavstanden avhengig av graden av vinkelen. Jo mer ekstrem vinkelen er, jo mer avstanden endres. Under, Du finner et vinkeldiagram for å hjelpe deg bedre å forstå endringen i yardage avhengig av vinkelen på skuddet. De fleste bueskyttere har problemer med ekstreme vinkler, så jo mer du trener, jo bedre forberedt vil du være.

5. Ujevnt fotfeste

Siden du ikke alltid kan skyte på jevnt underlag, denne øvelsen krever at du skyter under ujevne forhold, som siden av en bakke. Å fotografere i ujevnt miljø belaster kroppen din mer, forbedre kjerne- og overkroppsstyrken. Ujevnt fotfeste utfordrer også følelsen av balanse, hjelper deg å bygge nøyaktighet i alle typer terreng.

6. Lavt og sterkt lys

En veldig utfordrende og viktig øvelse å øve på er å fotografere i dårlige og sterke lysforhold. Dårlige lysforhold finner sted i de tidlige morgentimer, sene ettermiddagstimer, og i sterkt skyggefulle områder. Fotografering med sterkt lys finner sted på dagtid når solen skinner sterkt. Utfordringen er når solen skinner rett i ansiktet ditt. Dette gjør målet svært vanskelig å se, spesielt hvis målet er plassert i skyggen. Øv under alle lysforhold, og du vil være bedre forberedt på alle lysforhold.

7. Allværspraksis

Selv om det ville være ideelt å alltid fotografere i fint vær, dette er ikke realistisk. Skyting i regnet, i varmen, i kulden, eller når det blåser gir flere skyteutfordringer. Skyting i allværsforhold forbereder deg på de ulike utfordringene som følger med å skyte i forskjellige værtyper. For eksempel, skyting i kaldt vær fører til at musklene trekker seg sammen og mister bevegelsesområdet. Å skyte i vindfulle forhold utfordrer evnen til å sikte og påvirker pilflukten. Skyting i alle typer værforhold vil hjelpe deg å få erfaring og skyte med nøyaktighet mens uerfarne bueskyttere begynner å bryte sammen.

8. Lagdelte klær

Kaldt vær er en utfordring med bueskyting. Du vil ikke bli kald, men du vil ikke ha for mange lag. For mye klær kan bli klumpete og påvirke nøyaktigheten negativt. Utfordringen her er å treffe målet ditt nøyaktig med flere lag med klær. Hvis du kan beholde nøyaktigheten med ekstra lag med klær, du vil være bedre forberedt på de kaldere temperaturene.

9. Lange og korte avstander

Å skyte ekstremt korte eller lange avstander kan være utfordrende. Disse ekstreme avstandene forbedrer både sikte og nøyaktighet, gjør det til en viktig del av bueskyting. For eksempel, vind påvirker en pil annerledes på lang avstand, slik at du lærer hvordan vinden endrer banen til en pil når du skyter. På den andre enden av spekteret, kort avstand kan også være en utfordring. De fleste bueskyttere kan treffe et mål på 20 yards, men hva med et mål på størrelse med en fjerdedel på 20 fot? Det er denne typen ekstremer som er viktige for en godt avrundet øvingsrutine.

10. Små mål

En av de beste måtene å øve presisjon på er å skyte et lite mål. Mange bueskyttere, spesielt de som er nye i sporten, oppleve en viss grad av panikk når du tenker på å skyte mot et mindre mål. Siden bueskyttere må holde seg rolige, denne øvelsen bidrar til å redusere angsten for å misse målet. Dette problemet er ekstremt vanlig blant bueskyttere, så jo mer komfortabel du blir med små mål, jo bedre takler du stresset.

11. Tiltenkte mål

Enten det er papir eller 3D-dyr, hver bueskytter bør øve på å skyte mot mål de ofte skyter mot. For eksempel, bueskyttere som har til hensikt å jakte kalkuner bør skyte på 3D kalkunmål. Konkurransebueskyttere bør skyte på tradisjonelle skyteskiver. Hvis du skyter papirmål, sørg for å øve på alle de forskjellige fargevariasjonene du planlegger å fotografere også.

Konklusjon

Å øve med intensjon sikrer din beste skyting. Siden det er mange øvelser du kan bruke for å forbedre presisjonen, du må velge de som best hjelper deg. Enten du foretrekker bueskyting hjemme, i din lokale bueskytingsbutikk, eller på en bueskytingsbane, skyteferdighetene dine vil forbedres når du begynner å utfordre deg selv med treningsøvelser. Hvilke øvelser er best? Den avgjørelsen er 100 % opp til deg, ettersom hver bueskytter må bestemme seg for hva som er viktig for å utvikle sin totale skyteevne. Så, kom deg ut og begynn å øve!

[11 Bueskytingsøvelser for presisjon: https://no.sportsfitness.win/sport/bueskyting/1004038262.html ]