Finesse vs. Power – Mestring av postspillet

Om en spiller er 7", 6'2, eller til og med 5'8, det vil alltid være til deres fordel å ha et sterkt etterspill. Det gir deg enkle muligheter rundt kurven, og når forsvaret sender en ekstra forsvarer for å forhindre disse enkle mulighetene, det åpner skytterne dine for langdistansehoppere.

Det er to grunnleggende måter å spille innlegget på – med ryggen til kurven, og vendt opp.

Generelt spillere med en sterk underkropp, eller en høydefordel, favoriserer å legge opp med ryggen til kurven. Det lar dem etablere posisjon nær kurven, og å bruke størrelsen deres som en fordel fremfor den mindre forsvareren. Tenk Shaquille O'Neal, eller til og med Karl“ Malone.

En raskere, mer dyktige spillere vil ønske å vise ansiktet opp og prøve å bruke sin trippel trusselposisjon for å få forsvareren til å bite på et stikksteg eller falskt hode, åpne opp et kjørefelt som kanskje ikke var der ellers. Mer lik en som Kevin Garnett, Chris Bosh, eller Patrick Ewing.

Selvfølgelig, de dødeligste spillerne vil kombinere både et brutalt maktspill, og et jevnt finessespill, slik at de kan dra nytte av enhver forsvarers svakheter.

Anbefalt:Post Skill Development Drillbook

Post Skill Development Drillbook er fullpakket med 32 mordere øvelser for å hjelpe barna dine med å dominere malingen.

Du vil lære hvordan du lærer grunnleggende, middels, og avanserte innleggsbevegelser... teknikker for å få flere offensive returer... og mye mer.

Last ned Post Skill Development Drillbook i dag!

Tilbake til kurven

Det er tre grunnleggende trekk du trenger for å ha et dominerende maktspill, og du kan jobbe med alle tre fra denne øvelsen. Hvis forsvareren er på din høye side, du vil gå til slipptrinnet.

Skyv foten nærmest grunnlinjen bak forsvarsbenet, og kraftdribling mot kurven mens du fører den andre foten mot kurven. Sørg for å bruke det første beinet som innflytelse, bruk den sterke nedre basen for å flytte forsvareren ut av posisjon for å påvirke skuddet ditt.

Den andre er det jeg kaller en "lang krok". Bruk samme teknikk som dropptrinnet, men med foten lengst unna grunnlinjen, som deg

gjør ditt skritt til midten på dette trekket.

Prøv å ta et så stort skritt som mulig, og hold ballen sterk – ballen er ganske mye mer utsatt ved et trekk mot midten.

Den tredje er enkel, hvis forsvareren gir deg plass, ta det, umiddelbart, med en kraftdribling rett tilbake i forsvareren, og legg den i kurven med din beste hånd.

Vendt opp

Etter å ha fanget ballen og vendt opp, du har et par alternativer til din disposisjon.

Hvis forsvareren ikke tetter gapet så snart du vender opp, ta hoppskuddet – ikke bare er det en høy prosentandel, men det vil gjøre " alt annet du gjør ut av innlegget så mye enklere.

Nå som du har bevist for forsvareren at de må respektere hoppskuddet ditt, kaste inn en falsk pumpe, og se etter å slå ham til kurven når han er i luften.

Hvis han ikke biter på hodet falsk, det er her du vil trekke ut støtsteget. Fei ballen lavt, under knærne, og få forsvareren til å reagere på støtet. Hvis de holder seg i posisjon, gå til bøylen! Hvis de glir tilbake, da vil din trofaste genser være vidåpen.

Forsvareren må plukke giften sin, og du må sørge for at du leser dem riktig, og gi dem det.

Coaching tips

• Husk å understreke at spillere alltid bruker utvendige hender når de går til bøylen – venstre hånd på venstre side, høyre hånd på høyre side

• Perimeter-spillere vil være mer beslektet med face up-spillet, og generelt sett vil postspillerne dine foretrekke å ha ryggen til kurven, men oppmuntre dem til å prøve begge deler, fordi du aldri vet hva de til slutt kan finne mer nyttig hvis deres posisjon noen gang endres

Hvis du likte denne artikkelen og ser etter flere øvelser for de store gutta dine, «Få deg til å sjekke ut Drillbook etter ferdighetsutvikling i dag!

[Finesse vs. Power – Mestring av postspillet: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041576.html ]