High School Basketball Coaching

Mange av dere har alle spurt hva som skjer i mine private coachingkonsultasjoner...så her er en liten "behind the scenes"-e-postutveksling for dere. Dette ble inkludert som en bonus for eiere av Basketball Blueprint Diamond Package.
E-post fra trener**********

1) « “  Trener ungdomsidrett i 25 år og spilte basketball på videregående skole. Jeg er for tiden i ferd med å begynne å jobbe med en gruppe 11-12 år gamle gutter. (Utgående skole 6-7 klasse)“ “  Denne spesielle gruppen har ingen som har spilt reiseball. De har stort sett spilt Recreational League og Church League. «  Vaktene er små og raske og greie ballbehandlere. To av dem har det travelt og prøver å skynde seg. Middels høyde for stolper og forwards, «  ganske atletisk, men treg. Varierer fra 5-2 til 5-5 i høyden. «  Det jeg ønsker å oppnå med disse guttene er todelt.

1) «  Kunne spille mann forsvarslære for å hjelpe. Hvis de kan lære å hjelpe på mennesket, kan de oversette det til sone.

2) «  begår en lovbrudd, «  ikke bare spiller slik de har blitt lært. De er ikke 3-poengs skyttere, så det er viktig å lære å skjerme og kutte og forutse den åpne mannen. Jeg har sett på v cut og l cut-øvelsene og planlegger å starte dem når treningen starter neste uke. Mitt endelige mål er å gi dem en god base slik at når de kommer til videregående, "  treneren trenger ikke å "begyne på nytt" for å si det sånn. Så, «  Jeg antar at spørsmålet mitt omhandler øvelser for å støtte en god forseelse (sannsynligvis bevegelse eller variasjon)»  og hvordan man kan lære å nekte og hjelpe.

Takk på forhånd.

E-post til trener fra meg*********
Hei Larry,
Jeg har satt sammen et ganske omfattende sett med basketballvideoer for deg her som skal svare på spørsmålene dine.

Her er linken:

KONFIDENSIELL VIDEOLINK

1) Hjelp forsvar... 1-manns Help D-basketøvelsen jeg ga vil lære laget ditt grunnleggende om soneforsvar,
gjelder også:

– De 3 posisjonene i mann til mann forsvar:Ball, Benekte, og Hjelp
– Ball-Du-Man-trekanten... hvordan du plasserer deg selv mens du er på hjelpesiden
– Hvordan bruke det perifere synet ditt
– Slik lukker du forsvareren din

Og noen andre godbiter du bør nyte. Når du kjører denne øvelsen, prøv å understreke:

– Kommunikasjon:rop ut "Ball", "Nekt" eller "Hjelp" for å la lagkameratene dine vite hvilken posisjon du er i
– Overdriv hjelpen i praksis
– Kutt av en kjørende spiller FØR han når banen

2) Øvelser for å kjøre en lovbrudd

Den første drillen jeg setter opp for deg er Down Screen-skyteøvelsen. Det er en enkel skyteøvelse som vil lære spillerne dine hvordan de åpner vingene for å lage jumpshots.

Prøv å understreke:

– Feilrettet rett før skjermen for å sette opp forsvareren
– Å fange ballen med bøyde knær og i trippel-trusselposisjon (evne til å skyte, sende, kjøre)
– Venter på skjermen … går ikke for tidlig

Den andre øvelsen er litt mer avansert, men vil definitivt gå langt for å forberede gutta dine til videregående ball.

Det er en konkurrerende 3 mot 3 drill som fokuserer på post til post play, tette av forsvarere i banen, og bruke skjermer for å åpne.

Prøv å understreke:

– Å være fysisk, ved å bruke fotarbeid og underkroppsstyrke for å forsegle forsvarere nede
– Bruk av gode forfalskninger og steg rundt for å levere effektive pasninger etter inngang
– Roterer de nye teamene raskt inn og ut... for å opprettholde kontinuiteten til øvelsen

Basketball Blueprint-filene er vedlagt denne e-posten, slik at du kan åpne dem og tilpasse dem også.

Takk,
Trener Pat

[High School Basketball Coaching: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040928.html ]