Hvordan å gjøre en finger Roll

I basketball , en layup , der du sprette ballen på platen inn i nettet, er en av de mest grunnleggende og effektive måter å score . Fingeren rull er en modifisert versjon av oppleggingen , selv om platen ikke er brukt i denne type skudd. Det krever mer atletiske enn en layup fordi du må hoppe av føttene og forlenge armene over forsvareren til riktig utføre skuddet . Utføres effektivt , legger det en sjanse til arsenal som er vanskelig å blokkere . Instruksjoner
en

Dribble og kjør mot bøylen . Sørg for at du er økende hastighet når du nærmer kurven .
To

Hoppe av føttene med ballen i den ene hånden , bruker samme underhanded bevegelse du ville utføre en layup . En konvensjonell hoppe skutt bruker en halvstikk bevegelse , med knokene vendt mot deg . Fingeren roll , krever imidlertid en underhanded bevegelse , med håndflatene under ballen .
3

Utvid din skyting arm og hånd til sine LANGT mot felgen og knipse håndleddet uten å flytte armen . Rull ballen til fingertuppene og spinne den høyt i lufta og ned i kurven .


[Hvordan å gjøre en finger Roll: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004014168.html ]