DIY Isotonic Drink

Idrettsutøvere konsumere isotone drikker før , under og etter praksis , raser og spill . Isotone drikker er å foretrekke til vann , som de erstatte væske tapt gjennom svette og gi et løft av sårt tiltrengt energi før trening . Kommersielle isotonitetsbefordrende drinker kan være dyrt , kommer i sløsende plastemballasje og inneholder kunstige ingredienser . Du kan spare penger å gjøre en naturlig isotonisk drikke hjemme . Du trenger
250 ml fruktjuice konsentrat
1 liter vann
Klype salt
Pitcher på
Vis flere instruksjoner
en

Mix 250 ml fruktjuice konsentrat med en klype salt og en liter vann i en mugge eller mugge . Du kan bruke mer eller mindre juice og vann i henhold til dine behov , men bruker det samme forholdet .
To

Plasser beholderen i kjøleskapet til kjølig .
3 < p > Hell drikken i en vannflaske rett før trening .


[DIY Isotonic Drink: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028808.html ]