Hvordan å gjøre crossovers på Quad Skates
Verneutstyr på
Vis flere instruksjoner
en
Skate i en rett linje raskt nok til at du kan kysten og fortsatt ha nok fart til å slå et hjørne . Du trenger ikke å være på reise så raskt som mulig , men du kan ikke være i bevegelse sakte , heller.
To
Løft skate på beinet til siden du ønsker å snu og sted det litt på den andre siden av den andre skate . For eksempel , hvis du ønsker å ta til venstre , løft din venstre skate og sette den ned på høyre side av din høyre skøyte .
3
Pumpe med ryggen foten en gang , og deretter løfte at foten og legg den over på den andre foten . I eksempelet med svinge til venstre , trykk med høyre fot , løft høyre fot over hele forsiden av venstre fot og sette den høyre foten ned på venstre side av venstre fot .
4
Gjenta prosessen med å krysse en fot over den andre , og deretter krysser den andre over den første foten . Som du krysser føttene , magert med hoftene i den retningen du ønsker å snu og bøye litt i knærne . Jo mer du bøyer , jo sikrere vil du føle deg som du utfører crossover . Når du peker på det planlagte kjøreretning , gjenoppta vanlige skøyter fremskritt .
[Hvordan å gjøre crossovers på Quad Skates: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016013.html ]