Hvordan å gjøre crossovers på Quad Skates

Utføre crossovers på terrengrulleskøyterbenytter samme teknikk som utfører denne stilen av sving med inline rulleskøyter. På fire hjul quad skates , men crossovers er vanligvis lettere enn på rulleskøyter fordi plasseringen av hjulene betyr at du er mindre sannsynlighet for å ha en fot gli ut . Crossovers er nyttig å vite , uansett om du skøyter for moro skyld eller som en del av en roller derby -teamet . Denne stilen av vende lar deg endre retninger uten å bremse ned betraktelig, og hjelper deg også slå i en liten svingradius. Du trenger
Verneutstyr på
Vis flere instruksjoner

en

Skate i en rett linje raskt nok til at du kan kysten og fortsatt ha nok fart til å slå et hjørne . Du trenger ikke å være på reise så raskt som mulig , men du kan ikke være i bevegelse sakte , heller.
To

Løft skate på beinet til siden du ønsker å snu og sted det litt på den andre siden av den andre skate . For eksempel , hvis du ønsker å ta til venstre , løft din venstre skate og sette den ned på høyre side av din høyre skøyte .
3

Pumpe med ryggen foten en gang , og deretter løfte at foten og legg den over på den andre foten . I eksempelet med svinge til venstre , trykk med høyre fot , løft høyre fot over hele forsiden av venstre fot og sette den høyre foten ned på venstre side av venstre fot .
4

Gjenta prosessen med å krysse en fot over den andre , og deretter krysser den andre over den første foten . Som du krysser føttene , magert med hoftene i den retningen du ønsker å snu og bøye litt i knærne . Jo mer du bøyer , jo sikrere vil du føle deg som du utfører crossover . Når du peker på det planlagte kjøreretning , gjenoppta vanlige skøyter fremskritt .


[Hvordan å gjøre crossovers på Quad Skates: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016013.html ]