Hvordan lage en hjemmelaget Lacrosse Wall

Som en aspirerende lacrosse stjerne, er det aller viktigste du kan gjøre for å utvikle spillet ditt for å gjøre bruk av en kastevegg. Ved å sprette lacrosse ball mot veggen , kan du finpusse din kaster og fanger ferdigheter på en effektiv og riktig måte . Denne spesielle veggen er laget spesielt for å lene seg mot trær eller en annen støttestruktur for å tillate flere kaster vinkler , noe som gjør den til en allsidig måte å forbedre spillet ditt . Du trenger
to to -by - fire, hver 4 meter lang
tre to -by - fire, hver 2 meter , 6 inches lang
en finerplate , 3/4 tommers tykke , 4 meter med 3 meter
Saw arkiv Hammer
Nails på
Vis flere Instruksjoner
en

Linje opp en av de fire -fots lange boards mot en langside av kryssfiner , med kryssfinér sitter på den brede side av brettet . De to- til- fire bør gå helt ut til kanten av kryssfiner. Plasser de andre styrene under kryssfiner til å hjelpe det ligge flatt
to

Nail kryssfiner til det første styret innen tre inches fra hver ende av kryssfiner . Sett to negler jevnt fordelte mellom de to spiker i hjørnene
3

Gjenta forrige trinn på den andre langsiden av kryssfiner med den andre 4 -fots bord . Hver av kryssfiner er lengre sidene skal nå ha en to -by - fire koblet til støtte.
4

Skjær kortere styrene med sagen hvis det er nødvendig , slik at de passer perfekt til de lengre de

5

Stilling to av de kortere styrene flush under og langs hver ende av kortsidene av kryssfiner .
6

Nail kortere styrene til kryssfiner på samme måte som du spikret den lengre. Nail den siste av de kortere styrene til sentrum -back av kryssfiner , øker den samlede styrken av styret .
7

Len rebound mur mot en vegg eller et tre , prøver forskjellige vinkler for å endre rebound banen bildene dine .


[Hvordan lage en hjemmelaget Lacrosse Wall: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016012.html ]