Hvordan skyte en netball

Nettball er en lagsport som ligner på basketball der lag av sju spillere forsøke å flytte ballen nedover banen og score ved å skyte ballen gjennom en bøyle . I motsetning til i basketball , hvor spillerne får lov til å drible å flytte , kan spillerne bare ta ett og et halvt trinn , noe som betyr at en spiller kan ta ett skritt , deretter løfte sin andre foten hvis ønskelig , men må gå før den andre foten kommer ned . Nøkkelen til å score mål med bildene dine er å øve riktig form til å skyte et overslag skutt med tilbake spinn på ballen . Instruksjoner
en

Slå til ansikt målet så dine skuldre, hofter og føtter er firkantet til målet , med føttene et behagelig bredde hverandre .
To

Hvil ballen på fingertuppene av din dominerende hånd og bøye hånden tilbake så baksiden av hånden din er parallelt med bakken .
3

Plasser nondominant hånd mot siden av ballen for å hjelpe sikte det og kontrollere det.
4

Krangel ned mens du holder ryggen og nakken oppreist . Dybden av knebøy vil variere fra spiller , så eksperimentere med forskjellige dybder å finne minst mulig huk kreves for maksimal høyde på hoppet ditt, som ekstra høyde gjør skutt vanskeligere å forsvare , men jo dypere du knebøy jo lenger du vil ta å gå av gulvet .
5

Ta hendene tilbake slik at ballen er over hodet ditt når du begynner å rette bena til å hoppe .
6

hoppe av bakken og utvide armene opp som du forlater bakken .
7

Smekk med dominerende håndleddet frem til å sette backspin på ballen som du slipper og skyte ballen i en buebevegelse . Ikke prøv å skyte ballen så vidt stor nok til at den når bøylen . I stedet bør ballen nå 1 til 2 meter over mål på sitt høyeste punkt og passere gjennom mål på sin vei ned .


[Hvordan skyte en netball: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028692.html ]