Cricket Holde Teknikker

I cricket , har hvert lag en utpekt spiller som fungerer som wicketkeeper . Den wicketkeeper står bak stubber , selv om avstanden han er borte fra stubber avhenger av hastigheten på bowler . Den wicketkeeper er Fielder som er mest involvert i handlingen , han må konsentrere seg om hver eneste ball . Den wicketkeeper går med beskyttelsesputer og et par hansker som har webbing mellom tommelen og pekefingeren . Stance
p Som en wicketkeeper , du er i konstant bevegelse opp og ned , så det er viktig å ha en komfortabel holdning . Knærne skal være bøyd , og du bør være i en sammenkrøpet stilling like utenfor kolleksjon av stubben. Plasser vekten på kulene på føttene , med hendene holdt tett sammen mellom føttene , og fingrene peker mot bakken . Hold hodet i ro .
Tar Ball

Wicketkeepers kan være involvert hver ball , noe som gjør hvordan du tar ballen bak stubber svært viktig . Å ha god teknikk vil hjelpe deg å ta ballen rent og unngå søl fangster og sluppet inn unødvendige løper. Begynn i normal holdning og som du dømmer sprett av ballen , bør kroppen din stige tilsvarende . Flytt føttene slik at kroppen din er i tråd med ballen . For baller under brystet , ta ballen med fingrene pekende mot bakken . Hvis ballen er over brysthøyde , snu hodet , vri kroppen din og fange ballen med hendene i en horisontal posisjon .

Myke hender

når du tar ballen bak stubber du trenger å ha myke hender . Ideen er å maksimere tiden for kontakt mellom ballen og hendene . For å gjøre det , slappe av albuene og bevege hendene i retning av ballen . Dette vil redusere virkningen av at ballen traff hanskene og hindre ballen fra å sprette av . Prøver å fange ballen med stive hender bare øker sjansene for å slippe ballen og kan føre til skade .
Returnerer fra Fielders

Wicketkeepers har tradisjonelt tatt ballen bak stubber når en fielder kaster ballen til dem , men det er stadig mer vanlig for wicketkeepers å ta tilbake foran stubber . Gjør du det reduserer behovet for en direkte hit og gjør det mulig å fjerne de bails raskere enn hvis du venter bak stubber . Få sidelengs på stubber og plante ett ben av stubber å hjelpe med din posisjonering . Dette vil gjøre deg i stand til å samle kaster som ikke når stubber og bære hendene gjennom i en bue for å bryte wickets .


[Cricket Holde Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004003265.html ]