Ping - Pong Teknikker

Ping - pong er en av de raskest idrettene i verden . Ping - pong styrker armmusklene og refleks ferdigheter og forbedrer øye-hånd- koordinasjon . En time lange slag bordtennis brenner nesten 300 kalorier . Det tilsvarer en 27 minutters power walk på tredemølle eller 32 minutter med lett gymnastikk . På grunn av hastighet og hurtighet av bevegelser i ping - pong , er pulsen holdes forhøyet , noe som gir effektiv hjerte- og aerobic trening . Grunnleggende om Ping - Pong

å mestre spillet , kommando over grunnleggende trekk som racquet grep , ping - pong slag og den grunnleggende tjener er viktig . Grepet er viktig fordi den styrer vinkelen for åren , som bestemmer spillet. Streken viser til behandlingen av ballen og måten den er truffet . Den serverer er svært viktig fordi det er den eneste fasen av spillet der du har total kontroll over hvordan og hvor du skal plassere ballen . Serve bør sørge for at ballen spretter på hver side av bordet .
Ping - Pong Teknikker
p Det er flere teknikker som spillerne bruker i ping - pong . Kunnskap om riktig teknikk er viktig for å sikre lykkes med spillet ditt . De grunnleggende teknikkene er stasjonen , push og den grunnleggende tjener . Avanserte teknikker inkluderer loopen , hogge og avansert tjeneste .
Basic Ping - Pong Teknikker

Stasjonen er en grunnleggende offensiv teknikk i spillet for å styrke feil på den delen av motstanderen . Stasjonen er en lys topp spin slag som produserer en oppover og fremover ballens bevegelse . Den push er generelt en defensiv skudd brukes til å svare på motstanderens svært lave og nær skudd . Den push har en lys backspin . Riktig utført , kan denne teknikken plassering av ballen hvor som helst på bordet der det er vanskelig for motstanderen å angripe . De grunnleggende tjeneste regler krever at ballen skal holdes høyt nok til å være synlig for motstanderen og dommeren . Ballen må kastes vertikalt minst seks inches og slo bare på vei ned . Tjenesten må få ballen til å sprette en gang på hver sin side av bordet .
Avansert Ping - Pong Teknikker

Sløyfen er en avansert variant av stasjonen hjerneslag . Den inneholder betydelig topp spinn på ballen , noe som gir den en sterk fremover og oppadgående bevegelse. Sløyfen stasjonen er den primære angrepsslagav seriøse aktører i dag . Chop er et slag foretrekkes av spillere som bruker defensive teknikker som forsøker å negere de angripende slag av motstanderen . Hit med ekstrem backspin , hogge får ballen til å sprette svært lav og bevege seg fremover i en flat bane . Advanced tjener forskjellig fra den grunnleggende virke i at den har en grad av spinn i den. Spinn kan være topp spinn , tilbake spin eller siden spinne . Ved å variere vinkelen på padle og kontaktpunkt med ballen , en rekke avanserte tjene teknikker kan spilles . Motstanderen er ikke i stand til å forutse din tjener , og dermed gi fordel til spillet ditt .


[Ping - Pong Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017394.html ]