Hvordan du kan unngå en Half Nelson

The Half Nelson er en av de mest vanlige og effektive låsing kombinasjoner som brukes i videregående skole og kollegiale bryting . Den brukes av brytere på alle nivåer av ferdigheter . Motvirke en halv nelson er en grunnleggende bryting teknikk . Instruksjoner
en

Erkjenne at motstanderen bruker en halv nelson . Når du er flat på magen og motstanderen er bak deg , vil armen hans kommer under skulderen og hånden hans vil være å sette press på nakken og hodet i et forsøk på å snu deg over . Så snart du føler en motstander skli armen under armhulen og en hånd på halsen eller hodet , bør du være klar til å forsvare en halv nelson .
To

Klem albuen på siden motstanderen angriper i stramt til kroppen . Dette vil redusere mengden av leverage han er i stand til å utøve på halsen din .
3

Snu hodet til å se bort fra siden motstanderen angriper , samtidig som du trekker albuen i stramt . Dette skaper mer avstand mellom skulderen blir angrepet og halsen , noe som ytterligere reduserer leverage motstanderen kan utøve .
4

Fortsett å holde albuen i tett til kroppen og hodet vendt bort fra den halve nelson . Nå opp med hånden på armen som blir angrepet og skrelle motstanderens hånd ut av halsen din , trekke den tilbake down under armhulen . Ved hjelp av en scooping bevegelse med hånden heller enn å faktisk ta tak i motstanderens hånd og trekke den ned kan tillate deg å holde albuen i strammere mens løsner grepet hans fra halsen din og bryte halv nelson .



[Hvordan du kan unngå en Half Nelson: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030661.html ]