Tegn på sult i High School wrestlers

Wrestling er en intensiv sport : idrettsutøvere får kastet til matten , må de unngå kaste nedturer , og unngå nålene. Sporten er krevende for en annen grunn , skjønt. Disse utøverne kan møte ekstreme press for å " gjøre vekt ", som kan innebære alvorlig slanking for å gå ned i vekt , og passer i en viss vektklasse . Selv om dette kan gjøres på en sunn måte , kan brytere også lider av sult å gjøre vekt . Møt din utøveren hvis du merker noen av følgende tegn . Irritabilitet

Selv forbifarten at matteprøve eller jente problemer kan være en grunn for irritabilitet , så kan sult . The Mayo Clinic viser irritabilitet , sammen med tretthet og mental forvirring , som et symptom på vitamin mangel som oppstår under sult . Hvis en bryter er uvanlig brå eller hissige når de blir bedt om enkle spørsmål, eller under en vennlig samtale , så de kanskje trenger mer næring og kalorier .
Frysn
< p > Kontroller wrestler antrekk når du sitter i en varm setting . Hvis alle andre har på seg shorts og en t - skjorte mens han sitter i joggebukse og en stor genser , spør om han er kald . Boken " grunnlag og kliniske anvendelser av ernæring " forklarer at når kroppen ikke får nok mat , bremser sin metabolisme rate og kroppstemperaturen vil falle. Resultatet er følelsen kaldt til tross for milde temperaturer . Arkiv

Kalde hender og føtter vil være et annet symptom . Trykk hendene og vurdere om de er kjølig .
Hevelse i bena eller Fingers

Selv om brytere kanskje allerede har store muskuløse armer og ben , se etter hevelser i fingre og ben som et tegn på sult . Deres muskler vil ikke være så uttalt eller raffinert i slike tilfeller . Nancy KOLODNY , forfatter av " The Beginner guide til Eating Disorder Recovery ", nevner at mangel på natriumklorid ( salt ) kan føre til ødem eller hevelse .
Unngå Måltider
< p > forsiktig se på atferden til utøveren under måltid ganger . Hvis han presser mat rundt hans plate, men spiser veldig lite , kan han bli sulter seg for å gjøre vekt for neste møte . Be ham om å bli med deg for måltider og overvåke hans svar . Gjentatt ingen er eller forslag om å gå til et sted som ikke involverer mat er varselsignaler .
Dårlig hud

nærings mangler kan dukke opp i form av flassende , tørr , gulaktig hud . Huden bør være smidig og glatt . Prøv å huske utseendet hans hud før du mistanke om sult . Se på gamle bilder og sammenligne dem med sitt nåværende utseende . Hvis huden hans er en merkbart forskjellig farge eller ser ut til å være konstant tørr , kanskje han trenger mer vitaminer , spesielt vitamin A, introdusert tilbake i sin diett , sammen med flere kalorier .
Slow - til - helbrede skader

High school brytere er vant til å få blåmerker og kanskje til og med noen få utslett . Imidlertid bør disse skadene viser merkbare tegn på helbredelse , som blåmerke snu gul . Selv om den helbredende tid av blåmerker varierer mellom individer , bør du likevel se blåmerke endrer farge i løpet av dager . Likeledes bør kutt begynne å helbrede ved scabbing i løpet av dager .


[Tegn på sult i High School wrestlers: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018193.html ]