Tips for High School wrestlers

High school bryting møter pit en enkelt fotballspiller fra hver skole i hver vektklasse mot en motstander av matchende størrelse på motstanderlaget . Med brytere konkurrerer mot individer av nesten samme vekt , kampene kommer ned til hvilke wrestler er i stand til å legge frem det beste teknisk ytelse . Med fokus på fundamentale forhold kan øke din seier prosentpoeng . Alignment

Når du står i oppreist stilling , en fotballspiller bør alltid holde kroppen sin riktig justert . Brytere kan stå med en firkantet holdning overfor sin motstander , eller en forskjøvet holdning ; . Imidlertid i begge standpunkter wrestler bør opprettholde vertikale justeringen av sine tær, knær og skuldre
Penetrating

wrestler som er i stand til å ta motstanderen ned fra en nøytral posisjon er en fordel . Enten du er ute etter å score det take- down med en single- leg eller en dobbel - etappe teknikk , nøkkelen til å sikre din motstander og kaste dem ut av balanse blir dyp penetrasjon med det første trinnet av skudd , slik at du kan jobbe i stramt der du er sterkere enn du ville være med armene utvidet .
Sprawl

for å motvirke en motstander som har forsøkt en take - down , ser en defensiv fotballspiller å hindre motstanderen fra å få at penetrasjon på dem ved å utføre en bre . I en god bre , strekker egen wrestler bena tilbake , og driver hoftene tilbake mens stuffing motstanderens penetrasjon med armene . Dette gjør det vanskelig for den angripende bryter for å bryte opp beina på den defensive wrestler og dra ham ned .
Endrede nivåer

å unngå en motstanders bre , en rask nivåendring er nødvendig. Slippe ned og skyting i lav gjør det vanskelig for en motstander å få kroppen sin i posisjon til å stoppe deg fra å få penetrasjon og innpakning opp bena . For å endre nivåer , en bryter lar kroppen sin for å få lav , eksploderer så frem med bena fra denne lav vinkel for å forsøke å slå bre .
Vedlike Stilling

etter en take - down er sikret og en fordelaktig posisjon er sikret , mange begynner brytere kaste bort poeng ved å få uvøren . Når du arbeider med å forbedre og prøve å score flere poeng eller score en pinne , er det viktig å først sørge for at du er stabil i basen din for å hindre motstanderen fra å unnslippe og scoring , eller selv ta en fordelaktig posisjon for din egen .


[Tips for High School wrestlers: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018138.html ]