Hvordan kan jeg utføre den Figure Four Leg Lock

? Figuren Fire Leg Lock er en profesjonell bryting innsending manøver . Flyttingen , gjorde mest berømte av " The Nature Boy " Ric Flair , gjelder press på ulike punkter på en motstanders bein , ideelt forårsaker nok smerte for å tvinge motstanderen til å tappe ut , og dermed miste kampen . Denne manøver kan utføres på noen få forholdsvis enkle trinn. Instruksjoner
en

Plasser deg selv på motstanderens føtter , mens han ligger på ryggen hans . Stå og ta det venstre beinet . Kom over motstanderens venstre ben med venstre ben , og spinne bort fra ham før du har ryggen slått til ham .
To

Grab motstanderens høyre fot . Plasser motstanderens venstre fot over høyre kne . Motstanderens bein skal nå være i form av en " fire " , og du bør være vendt mot motstanderen .
3

Fall til ryggen din, og plasser baksiden av kneet over krysset av motstanderens venstre ankel og høyre kne .
4

Plasser deg på hendene for å bruke mer press og få mer innflytelse .


[Hvordan kan jeg utføre den Figure Four Leg Lock: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018125.html ]