Slik utfører på bøylehest

Retro gymnastikk begynte i antikkens Hellas og ble lagt inn i de moderne olympiske leker i 1896 . Menn utføre bøylehest som den andre av seks hendelser i en gymnastikk konkurranse . Den bøylehest er et apparat som er dekket i skinn og har to håndtak , kjent som skåler i sentrum . Instruksjoner
en

Utvikle en turner kropp . Den bøylehest krever enorm overkroppen styrke . Du må være i stand til å balansere og svinge vekten av kroppen mens støtte den på hendene. Under forestillingen , må du holde bena rett og tærne peker . I øvelsen , må du hele tiden bevege kroppen din , noe som betyr at du trenger utholdenhet samt styrke.
To

Design din rutine , noe som gjør at den inneholder de nødvendige elementene . I bøylehest , utnytter du alle tre delene av bøylehest likt. Beina må fullføre sirkulære svinger med bena sammen og minst tre sakser med valgfri tilkobling mellom . Du trenger en B element , minst tre hånd plasseringer og en stige på minst C verdi .
3

jobbe med et team . Gymnastikk konkurranser er delt inn i fire seksjoner. Konkurransen starter med en kvalifiseringsrunde fulgt av teamet finalen . Fra lagkonkurransen , kvalifiserings turnere videre til all -around finalen og avslutt med apparatet finalen . Hvert lag har seks turnere.
4

Utfør på andre apparater . Selv om du utfører bøylehest som din spesialitet , må du være i stand til å konkurrere i de andre fem hendelser . Lag og enkeltpersoner både får poeng til laget medlem prestasjoner på hvert apparat . Den bøylehest er ett element i konkurransen med mindre du kommer til apparater finalen for bøylehest .
5

Øv å perfeksjonere dine rutiner . Gymnastikk score er basert på hvor godt de nødvendige elementene er utført . Den minste feilplassering kan føre til fradrag fra poengsummen din . Med praksis , kan du legge til mer vanskelige elementer til rutine , noe som øker start poengsum .


[Slik utfører på bøylehest: https://no.sportsfitness.win/Idrettsarrangementer/OL/1004013245.html ]