7 beste volleyballspill for nybegynnere

Så, du spiller volleyball en kveld, og rett før det andre laget serverer, setteren ser på deg og tjener en "penger, penger» gest. "Hva pokker var det?", du lurer. Det neste du vet, settet du trodde skulle bli en meter høyt i midten, kommer faktisk mye raskere mot deg. Og, siden du ikke var klar, du savner det helt. Viser seg, setteren ringte et hurtigsett for deg. Oops.

Når spillerne har mestret de grunnleggende ferdighetene til volleyball, og de har mer kontroll over ballen, lag kan begynne å kjøre offensive spill. Dette betyr at spillerne begynner å identifisere mer sofistikerte måter å slå ballen på, med hensikten å prøve å lure det andre lagets forsvar for å ha en bedre sjanse til å score et poeng.

Angrep vs forsvar

Før du går inn på de forskjellige typer skuespill, det er viktig å skille hva vi mener med angrep og forsvar i volleyball. For hvert spill, ett lag spiller offensiv og det andre spiller forsvar. Dette bytter flere ganger i løpet av hvert rally, og den bytter FORT .

I utgangspunktet, når et lag spiller lovbrudd, de prøver aktivt å score et poeng. Når et lag spiller forsvar, de prøver å hindre det andre laget i å score det poenget. Den enkleste måten å tenke på dette er en pigg kontra en blokk. Laget som spiker spiller angrep, mens laget som blokkerer spiller forsvar.

Laget som blokkerer gjør seg også klare til å grave opp ballen, og overgang fra forsvar til eget offensivt spill. Det er derfor en pasning (eller støt) ofte er en av de viktigste berøringene. Uten en god pasning, det er veldig vanskelig å sette opp et godt offensivt angrep. Så, jo bedre lagets pasning er, jo flere sjanser må du sette opp en rekke offensive spill.

Hva er et skuespill?

Når et lag planlegger sitt offensive angrep, de kan sette opp forskjellige typer treff for å prøve å maksimere poengpotensialet. For hver rotasjon, det er minst 2 eller 3 slagere i frontbanen (avhengig av hvor setteren er). Men ikke glem at bakspillerne også kan angripe ballen, så lenge de starter hoppet bak angrepslinjen.

Akkurat som i fotball, et volleyballspill gir hver av slagerne en bestemt type sett som de skal motta. Som du vil se i beskrivelsene nedenfor, det er viktig for slagerne å vite hvilken type sett de får, fordi de må justere hastigheten og plasseringen av treffet deres basert på spillet som ble kalt for dem.

Hvem kaller stykkene?

Setteren kaller vanligvis skuespillene, ettersom det er setteren som bestemmer hvilken hitter som skal få settet. Setteren er vanligvis veldig klar over styrken til sine egne slagere og kan identifisere et godt spill å syne basert på slagernes styrker, og hva de er komfortable med å slå.

En annen viktig faktor for å kalle et spesifikt spill er det andre lagets defensive oppsett. For eksempel, det kan være en veldig høy dobbeltblokk, eller det kan være en langsommere midtblokker som alltid er sent ute og prøver å blokkere utvendige slagere. Å være klar over denne typen detaljer hjelper setteren med å bestemme hva slags skuespill som skal kjøres, og hvilke slagere du skal sette til.

Setteren vil vanligvis ringe stykkene med håndsignaler til lagkameratene. Det finnes noen standard typer håndsignaler, og så vil noen lag utgjøre sine egne. Det spiller ingen rolle hva håndsignalet er, så lenge alle er klar over hva som heter.

Det er tonnevis av virkelig kompliserte og sofistikerte skuespill. Derimot, et skuespill trenger ikke være komplisert for å være effektivt. Det må bare overliste det andre lagets forsvar. Det betyr det strategi , timing , og variasjon er nøkkelen til å kjøre gode spill.

Her er de 7 mest grunnleggende spillene som mange lag starter med.

1. Høy ball eller firesett

Ahh, en klassisk høyball. Nei, Jeg sikter ikke til en cocktail! Et høyt ballsett, noen ganger referert til som et firesett, er det mest grunnleggende offensive spillet i volleyball. Dette er en fin, lett, høyt sett som går til makten, eller venstre side, hitter.

Dette er den typen sett som slagerne lærer først. Du vil også se mange høye ballsett i rekreasjonsligaer, ettersom det er den tradisjonelle typen sett. Det kan også være et godt sett å bruke som backup når du har prøvd å kjøre en mer avansert type spill, men det har gått galt. En høy ball pleier å være det du må spille, samt backup-spillet.

Et sett med høy ball er ofte den typen sett du sannsynligvis vil få fra en av ikke-setter-spillerne. For eksempel, hvis den første berøringen var en dårlig pasning, og setteren kan ikke komme til ballen, så en av de andre spillerne går inn for å sette, de vil vanligvis sette en høy ball. Dette er fordi det er et av de enkleste settene, både for personinnstillingen, og for hitteren.

Hvordan gjøre det:

Akkurat som det høres ut, en høy ball bør settes høyt nok slik at slageren har god tid til å få full slagtilnærming. Avhengig av tempoet i spillet, den kan være alt fra 2 til 3 meter høy på toppen. Det bør også være omtrent en fot unna nettet, slik at slagmannen har nok plass til å gjøre en hel armsving uten å treffe nettet.

Å holde settet utenfor nettet er også viktig slik at slageren ikke lander under nettet, som kan øke sjansene for ankel- eller kneskader for enten hitteren eller blokkerne.

En god praksis å følge er at hvis ballen ved et uhell settes for nær nettet, setteren skal rope "tight set" for hitteren, slik at de kan justere slagtilnærmingen. Slåren vil se opp på ballen, og kanskje til og med blokkere, og kan kanskje ikke bedømme hvor nært settet er nettet.

Når det gjelder avstand, en høy ball bør settes slik at slageren får kontakt ved kanten av banen, kanskje omtrent en halv til en fot inne på banen. Det betyr på grunn av settets bue, hvis et høyt ballsett lander på bakken, den burde faktisk lande UTENFOR retten. Noen power hitters starter faktisk sin tilnærming utenfor banen.

Når du setter en høy ball, det er ofte nyttig å bruke antennen som veiledning for avstand og høyde. En god setter bør kunne lande en høy ball satt på rett sted fra nesten hvilket som helst sted på banen.

BONUSTIPS: Når du lærer å slå en høy ball, mange spillere skynder seg inn altfor raskt, lar seg selv bare vente på at ballen skal komme dit, og da har de ingen hoppende fart. Vent et ekstra sekund eller to (dette er vanskelig å gjøre!), og prøv å matche tilnærmingen din slik at du møter ballen når du hopper.

Hvorfor det er effektivt:

Et høyt ballsett er effektivt fordi de fleste slagere vet hvordan de skal slå en høy ball, og føler deg komfortabel med å gjøre det. Det gir vanligvis også slageren tid til å ta en titt på blokken og/eller det defensive oppsettet, og de kan prøve å sikte på eventuelle svake punkter.

Et godt høyballsett gir også slagmannen mulighetene, for eksempel hvor du skal sikte (dvs. slår nedover linjen, eller gå tverrrett), eller bytte opp ved å tippe eller gjøre et rulleskudd.

2. Midt, eller to, sett

Mange spillere tror at forskjellen mellom et høyt ballsett og et sett til midtspilleren er akkurat der det lander. Derimot, det midterste settet bør faktisk være lavere enn et høyt ballsett, hvor som helst mellom 1-2 meter høy (avhengig av høyden og preferansen til hitteren). Du tenker sannsynligvis at det ikke gir den midterste slageren nok tid til å gjøre en full tilnærming. Og du har rett!

Grunnen til at det midterste settet bør være et raskere sett, er fordi midten på motstanderlaget sannsynligvis står AKKURAT DER, klar til å blokkere settet. Og hvis du setter den pent og høyt, blokkeren vil ha god tid til å time hoppet akkurat.

Det er derfor det er viktig å kalle spillet til den midterste slageren, slik at de er klare for settet. Selv om de teknisk sett ALLTID skal være klare for et sett, å gi dem beskjed om at de får neste ball betyr at de er mentalt og fysisk klare for settet.

Hvordan gjøre det:

Et mellomsett er faktisk et av de enkleste settene å gjøre, spesielt hvis setteren er i riktig posisjon. Det kreves ikke mye sikting, fordi den ligger rett foran deg. Så, det er i utgangspunktet å sette ballen nesten rett opp, rett foran deg.

En viktig ting å huske er at hvis setteren IKKE er i riktig posisjon, de bør fortsatt sikte mot midten av banen, ikke rett foran der de tilfeldigvis er. Den midterste slageren skal kunne starte tilnærmingen sin, og vær sikker på at settet kommer til midtpunktet hver gang.

En god midtstopper må gjøre en rask tilnærming. Vanligvis, derimot, mellomspillere pleier å være noen av de høyeste spillerne, slik at de ofte er i stand til å kompensere for mangelen på å ta av kraft med høyden. Og med øvelse, mange midtslagere klarer å få et godt hopp, selv uten den fulle innflygingsdistansen som de utvendige slagerne har.

En midterspiller har også fordelen av å kunne sikte til hver side av banen. Mens de fleste midtslagere foretrekker å sikte til venstre eller høyre, de bør prøve å øve på å kunne slå begge veier, siden det er en flott strategi å endre dette nå og da.

Hvorfor det er effektivt:

Fordi midttreffet ofte er raskere, det andre lagets forsvar er kanskje ikke helt klar for treffet fra midten. Også, som nevnt, mellomslagere er ofte HØYE, så hvis de er opp mot en kortere blokkering, de har en god sjanse til å treffe rett over blokken.

3. Rask, eller en, sett

En rask blir noen ganger referert til som pengespillet - noe som forklarer hvorfor håndsignalet noen ganger er et "pengepenger"-tegn. En hurtig er satt til midtslageren, og den er superrask. Timing er den klart mest kritiske faktoren for et raskt sett. Den midterste slagspilleren starter tilnærmingen før setteren i det hele tatt rører ballen, og setteren setter deretter ballen direkte inn i banen til den midterste slaghånden NÅR DE SVINGER.

Hvis det høres sprøtt ut, det er faktisk ikke så ille. Ja, det er vanskelig, men når du først forstår timingen, det er faktisk en veldig morsom lek å kjøre. Det er mye tillit mellom setteren og hitteren, og utfallet er et virkelig effektivt offensivt angrep.

Hvordan gjøre det:

En kritisk komponent i et hurtigsett er at det faktisk starter med pasningen. Du trenger en pasning som er rett i mål, fordi setteren må være i posisjon for å kjøre rask. Midten vil starte deres tilnærming, og setteren vil bare sette ballen lett rundt en fot eller så rett foran dem, inn i banen til slagmannens armsving. Settet bør rettes litt over nettet, fordi slagmannen vil trenge at ballen er foran armsvinget deres (ellers vil ballen bare være rettet mot slagerens hode).

Midten må holde et øye med setteren og ballen hele tiden, og stoler på at settet vil være der. Hvis det ikke er et flott sett, trefferen har allerede forpliktet seg til treffet, men de kan kanskje redde settet med en spiss eller et rulleskudd.

Hvorfor det er effektivt:

Et hurtigsett er effektivt på grunn av hastigheten. Mange blokkere, spesielt de mer uerfarne, vil ha vanskelig for å blokkere et hurtigsett fordi det allerede blir truffet mens de innser at de burde hoppe.

Selv om det er en veldig dårlig pasning, og setteren velger å ikke løpe raskt, midten vil allerede ha startet sin tilnærming. Dette er faktisk ikke en dårlig ting, fordi midten bør fortsette med deres tilnærming, å prøve å fake ut den andre mellomblokkeren. Dette betyr at den midterste blokkeren fortsatt kan blokkere den midterste slageren, lar de utvendige blokkeringene blokkere på egenhånd. Så, selv om det ikke resulterte i et sett, bare å gjøre tilnærmingen for et raskt sett kan være effektivt for å svekke det andre lagets defensive blokkering.

4. Baksett, eller sett på høyre side

Denne er nok ganske selvforklarende, basert på hva det heter. Et ryggsett er når setteren setter seg bak der de står, for å konfigurere høyresiden. Dette blir noen ganger referert til som et fem-sett.

Hvordan gjøre det:

Et ryggsett skal ha samme høyde som en høy ball, gir høyresidespilleren nok tid til å få en full tilnærming. Et godt ryggsett tar tid å perfeksjonere, slik at du vanligvis ikke ser et backsett fra en ikke-setter-spiller.

Fordi setteren setter seg bak seg, de har ikke fordelen av å se målet, så det krever mye romlig bevissthet av retten. Hvis setterens skuldre ikke er rett mot målet, de kunne ende opp med å sette ballen rett over nettet.

Teknikken er også litt annerledes, så setteren må være komfortabel med å gjøre et ryggsett. Det innebærer å skyve litt fremover med hoftene, som legger til en liten bue til setterens rygg.

Ryggsett har en tendens til å være litt mindre konsistente enn sett med høye baller, så høyresidespillere må ofte være lettere med sin tilnærming. Dette er ofte utfordrende, fordi de har en tendens til å få færre sett. Det er derfor det er viktig å kalle et baksetspill, slik at høyresiden er klar og forventer det settet.

Hvorfor det er effektivt:

Som nevnt, siden setteren må være komfortabel og dyktig til å gjøre et ryggsett, det pleier å være færre baksett. Dette betyr at det andre lagets forsvar kanskje ikke er like klar til å blokkere et treff fra høyresiden.

5. Skyt

Et skytesett er litt vanskeligere, men når det fungerer, det er veldig gøy å løpe. Timing er hemmeligheten bak et godt skytesett. Tenk på en shoot som en rask, men for venstresiden (kraft) hitteren. Når det gjelder avstand, den skal komme til utsiden av banen, akkurat som en høyball. Men når det gjelder høyde, det er bare noen få meter høyere enn nettet.

Å kalle et skytespill på forhånd er nødvendig av et par grunner. Først av alt, venstresidespilleren må starte tilnærmingen MYE tidligere enn de ville gjort for en høy ball. Stort sett så snart ballen forlater setterens hender. Så de trenger definitivt å vite at setteren vil sende dem et skytesett.

For det andre, husker du ovenfor da jeg sa at høyballsettet ofte er back up-settet for når et spill går galt? Vi vil, hvis venstresidespilleren har forpliktet seg til å skyte, de er ikke lenger i stand til å slå en høy ball i stedet. Så, hvis tidspunktet for skytespillet blir rotet, de må finne ut om de kan vippe eller rulle skudd i stedet.

Eller hvis det VIRKELIG ble rotet, backcourt-spilleren må kanskje støte på den! Så de må være klare, også!

Hvordan gjøre det:

Et skytesett handler om timing og sikte. Det må være rett i mål, fordi slagmannen vil hoppe for å møte ballen mye raskere enn et tradisjonelt høyballsett. Og, siden det er mye raskere, slageren har ikke mye tid til å tilpasse seg. Som med en rask ut av midten, det er mye tillit mellom setteren og hitteren.

Det er ikke så mye bue til et skuddsett, det er mer et dytt til utsiden. Og nevnte jeg at det er raskt?

Hvorfor det er effektivt:

På grunn av hastigheten, et skuddsett er veldig vanskelig å blokkere. Som regel, det er for raskt sett for den midterste blokkeren å ta igjen, så den utvendige blokkeren er ofte der på egen hånd.

6. Skyv

Et lysbildespill er et sett for den midterste slageren. Men i stedet for å slå den foran setteren, de traff den faktisk rett bak setteren. Dette er definitivt et skuespill der slageren og setteren må være på samme side! Hvis ikke, ballen vil bare sprette inn i tomrom, med hitteren på den andre siden av setteren.

Hvordan gjøre det:

For setteren, Dette er faktisk en veldig enkel ball å sette. Det ligner på et vanlig to-sett i midten, men i stedet for å sette den foran, den ligger rett bak dem. Men, siden det ikke er satt så langt bakover som et baksett til høyresiden, det er veldig lite bue til ryggen eller dytt fra hoftene.

For midten, dette er en veldig morsom hit, fordi de får bruke en fots take off. Momentumet for hoppet kommer fra sidetrinn, i stedet for steget fremover. Midten har mer en diagonal tilnærming, planter venstre fot, hopper så i luften for å svinge, slags hekte høyre bein for mer fart.

Hvorfor det er effektivt:

Fordi mellomblokkeren sannsynligvis ikke forventer dette settet, de vil allerede ha forpliktet hoppet til det vanlige stedet for en meterball. Så det er en veldig god sjanse for at det ikke vil være noen blokkering!

BONUSTIPS: En ting å huske på med et lysbildespill er å sørge for at høyresiden er klar over at den har blitt kalt. Enda bedre, kjør den når setteren er i frontbanen, og det er ingen slager bak dem. Hvis trefferen på høyre side ikke er klar over at settet er for et lysbilde, de tror kanskje det bare er et veldig dårlig ryggsett, og prøver å treffe den selv. Og du vil definitivt ikke at to spillere prøver å slå den samme ballen!

7. Bakbanesett

Når du er på bakplassen, ikke anta at alle settene går til spillerne foran! Nybegynnere glemmer ofte at bakspillere også har lov til å slå ballen, de må bare starte hoppet bak angrepslinjen (men de kan lande i frontbanen).

Å kunne treffe et backbanesett er et flott back up-spill når det er en dårlig pasning. Eller, det er også et godt byttespill, for tider når frontbanespillerne har problemer med å score, og setteren vil bare endre stykket.

Hvordan gjøre det:

Du begynner sannsynligvis å se en trend her, men som med de fleste av skuespillene ovenfor, Å treffe et sett på bakbane handler egentlig om timing. Settet vil sannsynligvis være ganske høyt, så absolutt ikke forhast deg. Slåren bør vente for å se hvor settet sikter, og bestemme ut fra høyden når de skal starte tilnærmingen. Dette krever øvelse, men er en stor ferdighet å utvikle.

Målet er ikke fullt så nøyaktig som med de andre typene sett, men det er tre soner på baksiden, og settet vil være i en av disse tre sonene. Settet skal sikte mot like foran angrepslinjen, slik at spilleren kan ta av bak angrepslinjen men få kontakt ved eller foran angrepslinjen.

Tilnærmingen for et treff på baksiden er den samme som for en høy ball, bortsett fra at den sannsynligvis ikke vil ha samme bane nedover som når den treffes rett ved nettet (avhengig av spillerens høyde).

BONUSTIPS: Hold øye med blokken! Noen blokkere, når de ser at det ikke er noen treff foran retten, vil rygge vekk fra nettet tidlig for å komme i treffposisjon. Derimot, noen (mer erfarne) blokkere vil vente, og kan fortsatt være i posisjon til å blokkere et bakre treff. Så, når du slår fra bakbanen, ikke anta at du har et vidt åpent nett. Ta en rask titt for å se om du har noen blokkere, og enten slå rundt eller over dem.

Hvorfor det er effektivt:

Når det er en dårlig pasning og setteren må bevege seg langt ut av posisjon for å få den andre ballen, de har færre innstillingsmuligheter. Mange ganger, det virker som i stedet for å kjøre et slagangrep, laget må kanskje bare sende over en "fri ball" (en støt eller volley over nettet). Derimot, hvis bakbanespillerne er klare for et sett, laget kan fortsatt få et offensivt treff over nettet.

Selv om det er tonnevis mer sofistikerte skuespill som kan kjøres i volleyball, de krever veldig presis bestått, omgivelser, og slagferdigheter. Derimot, det betyr ikke at bare elite volleyballag kan kjøre skuespill! Til og med nybegynnere og fritidslag kan ha det gøy å inkludere skuespill i deres offensive strategi. Det er morsomt å prøve et nytt skuespill nå og da – og det er enda bedre når det stykket scorer poenget!

[7 beste volleyballspill for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040602.html ]