Sandvolleyball for nybegynnere

Sandvolleyball er en morsom sport for spillere på alle ferdighetsnivåer som ønsker å nyte litt sol og sand året rundt. For å spille og nyte sandvolleyball er det viktig å lære det grunnleggende og bygge på et solid fundament. Denne nyttige veiledningen inneholder tips som vanligvis læres på sandvolleyballleirer, som kan hjelpe nye spillere å lære å elske sporten og nyte spillet.

Kjenn til oppsettet.

Sandvolleyball består av kun to spillere på hver side. Selve banen er 16x8 meter, som er mindre enn en regulert størrelse innendørs volleyballbane. Den største forskjellen mellom innendørs- og sandvolleyball er banegulvet. Fordi sandvolleyball spilles på sand hvor bevegelsene vil bli langsommere og vertikal hopphøyde vil bli kortere. Sand kan være vanskelig å flytte på, som kan føre til at du lettere blir sliten. Løper på stranden, øve på mindre trinn, og å flytte sideveis på sanden så mye som mulig vil hjelpe deg med å bygge utholdenhet utenom trening.

Utstyr

Med kombinasjonen av sand, bevegelse og sol, det er viktig at de riktige klærne brukes under sandvolleyball. Mange sandvolleyballspillere foretrekker å bruke pustende eller løse klær som tank topper og shorts, som kan holde deg kjølig og er lett å bevege seg raskt i.

For fottøy, spillere pleier å spille barbeint. Derimot, fordi sandvolleyball vanligvis spilles ute, sanden kan bli varm og potensielt skade føttene dine. Sandsokker er en fin måte å forhindre brannskader på, bidra til å holde føttene kjølige, og lar deg få ordentlig fotfeste i sanden.

Det viktigste å ha er selve sandvolleyballen. Når man sammenligner ballen med en innendørs volleyball er størrelsen mye større, vekten er mye lettere, og den er mykere å ta på. Disse egenskapene tillater lengre hengetid i luften, gir spilleren mer tid til å reagere på ballen.

Posisjon

I sandvolleyball er det ingen spesialiserte stillinger, da det bare er to personer på hver side av nettet. Hver person må kunne blokkere, sett, grave, og treffer når som helst. Når mottakerlaget vinner poeng får de retten til å serve. Den serverende spilleren må byttes hver gang dette skjer.

Lær de grunnleggende reglene:

Sandvolleyball består av de samme grunnleggende reglene for innendørsvolleyball, bare tre berøringer for å returnere ballen, og enhver ball som treffer bakken vil utgjøre et poeng. En kamp vil bestå av tre sett; de to første settene spilles til 21 poeng, og siste sett spilles til 15 poeng. Etter hvert sjuende poeng i et sett vil lagene bytte side av banen. For å vinne kampen, et lag må vinne to sett. Det siste settet, kjent som tiebreaker, kan kun vinnes med to poengs forskjell.

Under sandvolleyball kan spillere bruke hvilken som helst del av kroppen for å returnere ballen, inkludert å kunne sparke volleyball. Derimot, kaste, holder, og å fange ballen under en kamp er ikke tillatt. Den eneste teknikken som må gjøres med armen er servering.

Et viktig tips å huske under spillet er å kommunisere. Fordi det bare er to spillere på hver side av banen, det er mulig at begge spillerne går etter ballen samtidig. For å unngå skader, Å ringe etter ballen er nødvendig, og kommunikasjon med lagkameraten din vil forbedre sjansene dine for å vinne poenget.

Les flere nyttige volleyballtips og finn en Nike volleyballcamp nær deg.

[Sandvolleyball for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040553.html ]