Kulestøt Tips

Skuddet satt er en friidrettsøvelsene som involverer kaster en heavy metal ball . Det har i atletisk konkurranse som en begivenhet i seg selv , så vel som en del av sjukamp og tikamp . Den mest vanlige teknikken er glid , beveger seg tvers over kaste sirkel med en halv omdreining , i motsetning til den gamle omdreinings teknikk som innebærer sentrifugering i kaste sirkel. Det er visse detaljer av teknikken som, hvis løst , vil bedre ytelse. Startposisjon

Facing baksiden av kaste sirkel , på huk og overføre vekten din inn på stående benet ( høyre ben hvis du er høyrehendt ) . Jo lavere du Crouch , jo mer strøm du vil være i stand til å generere for å bevege seg over å kaste sirkelen .
Reise raskt

Du bør sikte på å reise på tvers av kaste sirkelen så raskt som mulig . Hastigheten du oppnår i denne bevegelsen vil bli overført til kast. Skyv så hardt du kan på stående fot, og utvide andre beinet så raskt som mulig til den andre siden av kaste sirkel .
Shot plassering
< p > Hold skudd presset hardt mot halsen før den endelige utgivelsen . Det er lett å la skuddet drive bort fra nakken som du reiser på tvers av kaste sirkelen , og dette vil redusere thrust du vil være i stand til å generere med kastearmen
Shot Utgivelses
.

Når slippe skuddet , sørge for at du fullt utvide kastearmen . Dette vil generere maksimal skyvekraft . Sikt på en omtrentlig vinkel på 45 grader for å sette thrust . Ved full forlengelse av armen , kast med hånden for å gi skutt noen baklengs spinn for å holde det i luften så lenge som mulig .


[Kulestøt Tips: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017600.html ]