Riktig måte å ha en kulestøt

Opprinnelig oppfunnet i Skottland , ble kulestøt kalt "stein put . " I denne versjonen av spillet , ble en avrundet stykke metall eller stein kastet fra et bestemt sted . Personen som kastet put lengst var vinneren. Til slutt , kulestøt hendelsen ble tatt med i OL i Athen i 1896 , og har vært inkludert i hver sommer OL siden den gang . Amerikanske Randy Barnes innehar verdensrekorden , kaste kulestøt 23,12 meter, eller mer enn 25 meter , ifølge International Association of Athletic Federations . Instruksjoner
en

Snu ryggen til målet ditt . Vende mot kroppen i en posisjon motsatt av retningen du ønsker å kaste kulestøt . Denne holdningen kan virke bakvendt , men like før shot - puttere slipp "rock ", de spinner kroppen sin rundt , få fart i virvelvind -aktig manøver og, til slutt , vender deres mål før du slipper kast.

2

Hold kulestøt i håndflaten din dominerer hånd .
3

Face håndflaten oppover mot himmelen . Fingrene skal peke til baksiden av hodet og albuen skal peke foran deg .
4

Bøy albuen slik at den blir forlenget utover. Albuen skal være nesten parallell med bakken .
5

Hvil kulestøt mot iden av kjevebeinet . Presset fra håndflaten mot kjevebenet vil holde skuddet satt på plass .
6

Bøy høyre bein hvis du er høyrehendt ( venstre ben hvis du er venstrehendt ) , slik at det er på en 90 - graders vinkel . Andre beinet skal være rett ut , og du bør være klar til å slippe .


[Riktig måte å ha en kulestøt: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017551.html ]