Hva er den riktige måten å holde en tennisracket

Det er mange måter å holde en tennisracket ; det kommer an på hvilke slag du utfører . De grunnleggende grep i ​​tennis er den østlige forehand grep , østlige backhand grep , kontinental grep og tohånds backhand grep . Som spillere blir mer avansert , utviklet de til mer avanserte grep - de som tillater spillere å treffe med mer kraft og spinn . Å vite hvordan man skal holde en tennisracket krever vite hånden og racket håndtak referansepunkter . Instruksjoner
en

Slå hånden din over med håndflaten vendt opp . Det er to viktige referanse flekker på håndflaten som blir brukt til å lokalisere de forskjellige tennis grep . Dette er basen knoke av pekefingerenog hælen av hånden din .
To

Hold racket på kanten med hodet av racketen peker bort fra deg . Se i bunnen av håndtaket . Legg merke til at det er åtte sider , eller skråkanter , på håndtaket. For referanseformål er skråkant på toppen kalt skråkant nummer én. Flytte med klokken , er neste skråkant nummer to og så videre rundt håndtaket til skrå nummer åtte .
3

Plasser base knoke av pekefingerenpå skrå nummer én og hælen på hånd på skrå nummer én for å holde racketen i en østlig backhand grep . Dette er den grunnleggende grep som brukes for enhånds backhand .
4

Hold racketen med base knoke av pekefingerenpå skrå to og hælen av hånden på kanten mellom skrå to og tre for den kontinentale grep . Dette er det beste grepet for å bruke for å tjene ; det tillater en spiller å sette spinn på ballen .
5

Plasser basen knoke av pekefingerenpå skrå tre og hælen på deg hånd på kanten mellom skrå tre og fire for å holde racketen med en østlig forehand grep . Fingrene rundt håndtaket med et mellomrom mellom pekefingeren og langfingeren , referert til som en modifisert " finger. " Dette er den grunnleggende forehand grep og noen ganger referert til som " håndhilse " grep .
6

Ta din høyre hånd og plasser den på racket håndtak for en østlig forehand grep . Ta venstre hånd og plassere den i en teller stilling med base knoke på venstre hånd ' s pekefingeren på skrå sju og hælen på venstre hånd på kanten mellom skrå seks og syv. Den venstre side bør være plassert like over den høyre hånd. Dette er et vanlig grep som brukes for en to-hånds backhand .


[Hva er den riktige måten å holde en tennisracket: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004029934.html ]