Hvordan Kast en Softball

Å kunne kaste ballen i softball er avgjørende for spillet . Med praksis , får ballen til ønsket mål , i stedet for gjennom naboens vindu , vil være en breeze.Things du trenger
Softball cleats
Softball Fielding Hansker
softballs
Vis Flere Instruksjoner
hand
en

vite at hand kast er både enklere og mer nøyaktig .
to

Grip ballen med fingertuppene , bruker knapt noen av dine flaten . Bruk enten to eller tre fingre og tommelen til å holde på ballen , folding de andre inn mot håndflaten .
3

Snu hodet mot målet ditt .
4 < p > Roter kroppen sidelengs , utvide din hansken mot målet for balanse
5

Trekk ballen tilbake
6

Kast - . . armen går opp og ut til målet ditt, er håndleddet knipser like ballen løslatt . Tommelen kommer av ballen først , og deretter fingertuppene gjør.
7

Følg gjennom ved å flytte armen ut og ned over kroppen din .
Sidearm
Side 8

Bruk sidearm kaste hvis avstanden på kastet er kortere , eller du ikke har tid til å rette opp før du kaster . Dette er en mye raskere kast.
9

Plasser vekten på bakre foten , overkroppen litt rotert og bøyd fremover .
10

Bøy albuen på kast arm , holde den høyere enn håndleddet , og bringe den tilbake mellom midje og skulder .
11

Cock håndleddet med baksiden av hånden vendt opp . Som din vekt overføringer fremover , roterer overkroppen mot motsatt side din kastearmen
12

Ta armen din rundt til din side - . . Nesten parallelt med bakken
13 < p > Roter underarmen , knipse håndleddet og slipper ballen med armen følgende gjennom .


[Hvordan Kast en Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004036630.html ]