Hvordan lære nybegynnere vindmølle Pitch

Vindmøllen banen er under- handed banen som vanligvis brukes i jenter og kvinners softball . Tonehøyden er avhengig av momentum generert fra sirkulær bevegelse av ballen blir rotert rundt i kroppen , snap av håndleddet og en skyvekraft med beina fra haugen . Banen har mange komponenter , og det finnes mange ulike tilnærminger til læring og gjennomføring av denne banen. Det er ikke nødvendigvis en riktig måte å utføre denne banen som kroppen mekanikk er forskjellig for hver krukke . Likevel er det allment aksepterte grunnleggende at en trener kan bruke for å få sine spillere på rett vei til å slå ut omganger . Du trenger
Softball
Pitcher Haugen på
Vis flere instruksjoner
en

Lær grunnleggende hurtig ball grep . Denne gripe plasserer tommelfingeren på motsatt side av de øvrige fire fingre på hånden. Du ønsker fingrene ganske jevnt og komfortabelt plassert og prøver å fokusere på å maksimere plassen som eksisterer mellom ballen og bunnen av håndflaten av mugger hånd .
To

Plasser føttene for kraft og fart . For riktige hendte plassere din midje og hofter overfor omtrent halvveis mellom tredje base og home plate . Plasser venstre fot foran høyre , forlater din høyre fot på haugen . Prøv å finne en komfortabel foten retning og posisjon med føttene vendt omtrent halvveis mellom tredje og hjemmebasen.
3

Hold softball i rask ball grep og rotere armen ned mot haugen , fortsetter mot hjemmet plate , roterende over hodet og deretter tilbake bak deg , fortsetter mot hjemmet plate .
4 p Som du rotere armen rundt i vindmølle banen , stakk med ryggen foten ut av haug å skape et fremstøt mot hjemmebasen .
5

med en smekk på håndleddet , slipper myk ball av fingertuppene på hånden . Den banen revolusjon skal være stilt opp med midten av hjemmet plate .
6

Få inn en Fielding stilling med bena i en liten huk holdning . Vær klar til å fange ballen eller løpe etter den hvis den softball er truffet mot deg .


[Hvordan lære nybegynnere vindmølle Pitch: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004019435.html ]