Hvordan å ansette en Marathon Trainer

Trening for å kjøre din første 26,2 - mile race er en stor innsats av tid , energi og fysiske forberedelser . Siden det krever det ville være maraton å overskride de vanlige grensene for uformell trening , er det viktig å ha noen med erfaring og god dømmekraft bidrar til å styre treningen . En god trener kan hjelpe deg å få mest mulig ut av din maraton trening uten å skade deg selv ved å trene for hardt . Instruksjoner
en

Lag en grov plan for ditt første maraton før du prøver å ansette en trener . Din plan bør inneholde sted og dato for maratonløp , hvor mye tid du har tenkt til å forplikte seg til trening , og detaljer som reise-og inngangsbilletter . Sette opp grunnleggende plan på forhånd vil hjelpe deg å presentere deg selv til en trener eller en gruppe som en seriøs aktør .
To

kontakte organisasjonen som sponser maraton . Fortell dem at du ønsker å leie en maraton trener eller delta i et maraton treningsgruppe . Be om en liste over maratontreningsgrupperog veldedige organisasjoner som er knyttet til maraton .
3

vurdere å lage din første maraton en pengeinnsamling innsats sponset av en veldedig organisasjon . Hvert år tusenvis av maratonløpere løpe for å samle inn penger til disse organisasjonene , og til gjengjeld mange av veldedige gi en trener , trening team og annen støtte for sine sponsede løpere .
4

Sjekk ut TeaminTraining.org Nettside sponset av leukemi og lymfom Society å utdanne deg selv om hvordan dette konseptet fungerer og se hva dine pengeinnsamling ansvar ville være for kommende maraton ( se Ressurser nedenfor ) . Andre organisasjoner kan ha lignende programmer eller nettsteder er knyttet til et maraton hvor du håper å kjøre .
5

Kontakt de kjører klubber og grupper i ditt område og vurdere å bli en klubb som har en maraton treningsgruppe . Dette er en annen måte å ansette en trener og få tilgang til maratontreninggruppe treningsøkter for kostnadene for din klubb medlemskap . Du kan få kontaktinformasjon for lokale løpe klubber på " Running Clubs " siden i CoolRunning.com hjemmeside ( se Ressurser nedenfor ) .
6

få kontaktinformasjonen for trenere og trenere knyttet til gruppe som synes best egnet til dine maraton planer . Ring eller møte med en eller flere av disse trenere å få en følelse av sitt treningsprogram , akkurat som du ville gjort hvis du hadde planer om å ansette en av dem som individuelle trener .
7

supplere treningen støtten du får i maraton trening gruppe ved å lese opplæringsmateriell på nettsteder som CoolRunning.com og TeaminTraining.org og snakker med andre løpere i gruppen din . I tilfelle noen gang du ønsker å ansette en person maraton trener disse nettstedene ville være en god kilde til kontakter.


[Hvordan å ansette en Marathon Trainer: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004015882.html ]