Hvordan å ansette en personlig trener

Enten du ønsker å bli den neste Demi eller Arnold , eller bare komme tilbake i form , jobbet med en personlig trener vil gjøre jobben . Trainers ' kompetanse og trening stiler varierer enormt : Her er hvordan du finner den beste personen for deg - og at six-pack bare venter på å bli oppdaget . Instruksjoner
en

Bestem hvilke treningsaktiviteter er mest sannsynlig å holde deg følelsen fornøyd , begeistret og engasjert : Kickboxing , spinning , frie vekter , pilates , turgåing , step aerobic , dans , klatring , gospel aerobic, krets trening eller cardio - fokusert trening . Gjør det du elsker vil holde deg å gjøre det .
To

Få en henvisning fra en fornøyd ( og polert ) venn eller ring nærliggende treningssentre , treningssentre eller studioer og finne ut hvilke programmer som tilbys av deres personlige trenere .
3

Finn ut om trener er sertifisert av et nasjonalt anerkjent organ som American Council on Exercise ( acefitness.org ) eller American College of Sports Medicine (som krever en helserelatert akademisk grad ) . Sjekk om dans eller kampsport lærere har hatt skikkelig trening også.
4

Planlegge en prøve trening for å se om en trener er tilpasset din personlighet og viser en genuin interesse for deg og dine mål .

5

Velg en trener eller lærer med et godt grep om din trening nivå - og begrensninger . Du vil ha noen som motiverer og utfordrer deg uten å sette umulige mål eller presser deg for fort eller for hardt . Kreativ trening planlegging vil bidra til å unngå utbrenthet .
6

Noen treningssentre ansette trenere som bare har en høyskole grad i fysiologi eller kinesiologi . Men det er mange avgangselever på weekendprogram eller , enda verre , hjemmebasert eller internett klasser, der ute som hevder å være kvalifisert . Standardiserte fitness sertifiserings retningslinjer for bransjen er overhengende , i mellomtiden , sjekk legitimasjon nøye

.
[Hvordan å ansette en personlig trener: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007555.html ]