Hvordan til Wave en Checkered Flag
en
Hold rutete flagget stangen omtrent en håndsbreddefra bunnen av flagget . Hvis den er tung, holder den to-hånds med den ene hånden i nærheten av flagget og den andre i nærheten av undersiden av stangen. Alternativt kan du bruke en gratis andre hånden for å gi støtte til den første hånden .
To
Wave flagget fra side til side ved å bevege hånden i en lang sidelengs åttetall form. Start sakte , for å utvikle en rytme og mønster som du kan vedlikeholde. Ved hver ende av åttetall , tillater håndleddet for å slå svakt slik at innsiden av flagget - den side som ligger nærmest dere - vender skrått nedover mot midtpunktet av åttetall bevegelse. Hvis du holder flagget høyrehendt , vil dette bety at de lukkede fingre ansikt litt nedover når flagget er ute til høyre og baksiden av hånden vender litt nedover når det er ute til venstre .
3
Øk tempoet i åttetall form en gang en konsekvent rytme og banen er etablert . På dette stadiet , vil det bli mer klart om et tohåndsgrep er nødvendig .
4
Hev og senk flagget slik at to åttetall figurer er fullført hver gang flagget er utvidet i til luft. Heving og senking bør arbeide pent i mønster av figuren på åtte og tillate en jevn og konsistent rytme å bli etablert .
[Hvordan til Wave en Checkered Flag: https://no.sportsfitness.win/sport/Car-Racing/1004003182.html ]