Hvordan trene for å bli en stor Wave Surfer

Big bølgesurfing er en sport som er ikke for kultur av hjertet . Det innebærer å ta på den største av bølger med noe mer enn et surfebrett og dine ferdigheter , en våghals manøver som gjør stor bølge surfing en farlig , og av og til , dødelig sport . Det kreves en viss grad av fysisk form og mye trening for å bli en stor bølge surferen . Du trenger
Pool
10 - til 11 -fots surfebrett på
Vis flere instruksjoner
en

Etablere en treningsøkt rutine som innebærer en stor mengde av overkroppen styrketrening siden mye av surfing , og spesielt stor bølge surfing , består av padling .
to

Øv holde pusten for å utvide din lungekapasitet . Big bølgesurfing også innebærer å bli slått ned mye. Når slått ned , vil du potensielt bli rullet av flere bølger . Selv om et svømmebasseng ikke vil omfatte simuleringer av bølger , kan du bruke bassenget å øve holde pusten . Prøv å holde pusten i minst 30 sekunder , komme opp og ta et dypt pust og deretter gå tilbake under igjen . Prøv å jobbe opp til å gjøre dette fire eller fem ganger for å etterligne de bølgene som vil banke deg ned når store bølgesurfing .
3

Snakk med andre store bølgesurferefor veiledning og støtte . Den beste måten å lære om hvordan å nærme stor bølge surfing er å snakke med de som har gjort det selv .
4

Finn en treningspartner , for eksempel en erfaren store bølgen surfer . Når du gjør pustetreningeller forsøker å surfe dine første store bølger , er det alltid best å ha noen med deg som kan overvåke deg av sikkerhetsmessige grunner .
5

Vær klar over din frykt . Surfing store bølger er skummelt på grunn av det høye nivået av fare som følger med det , og dette kan brukes som en veiledning når sorteringen opp bølger . En viss grad av stor bølge surfing innebærer skyve forbi din frykt og ha tillit til å ta på seg slike store bølger . Men hvis en bølge er så skremmende at du ikke kan komme forbi frykt , gå med dine instinkter og la bølgen pass .


[Hvordan trene for å bli en stor Wave Surfer: https://no.sportsfitness.win/sport/vannsport/1004004323.html ]