Hvordan lage en Boksing Pendulum

Boksing er en god form for trening , og en fin måte å avlaste stress, men boksing gym medlemskap kan være dyrt . Et alternativ er å bygge deler av en boksing gym i en kjeller eller uthus . Starten på noe boksing gym er en pendel , eller tung bag , som svinger naturlig som det er stanset . Å gjøre en av disse fra gamle utklipp er enkel og rask , og vil være like effektiv som dyrere kjøpte versjoner . Du trenger
Duffel bag
Foam ark
Garbage bag Sand
Fabric strimler
Rope
Metallkrok på
Vis flere instruksjoner

en

Plasser et ark av skum inni en Duffel bag for å danne en ytre fôr . Dette vil gi et mykere stoff for å lage hull .
To

Fyll en liten søppelpose med sand og plasser i bunnen av pakksekken for å legge vekt . Det er best å dobbelt pose sand slik at det ikke lekker ut .
3

Stuff resten av Duffel bag med gamle kluter og strimler av stoff . Sørg for at posen er tett pakket .
4

Bind opp toppen av pakksekken gjennom metall maljer , og la en løkke av tau til å henge fra en krok i taket .

5

Sett et metall , selvgjenging krok i taket . Heng Duffel bag fra kroken


[Hvordan lage en Boksing Pendulum: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014559.html ]