Tannbeskyttelse Instruksjoner

I kontaktidretter som fotball , hockey og boksing , er det viktig å beskytte munnen fra skade . En av de mest pålitelige metodene er å bruke et munnstykke . Forbereder et munnstykke og bruker det på riktig måte er viktig for å beskytte tennene dine og munnen fra skade . Prepping mouthgurd

Ta en stor kjele med vann til å koke . Ta kjelen fra varmen etter at det har nådd kokepunktet . Sett en liten bolle med kaldt vann ved siden av gryte med kokende vann . Sett tannbeskyttelse inn i varmt vann i 30 sekunder eller i henhold til de spesifikke instruksjonene fra produsenten . Ulike munnstykker er laget skjema sterkere materiale og trenger å bli dynket i lengre tider . Fjern munnstykket fra vannet , og dyppe den i kaldt vann i en til tre sekunder .
Støping munnstykket

Fjern munnstykket fra det kalde vannet ved hjelp av din fingrene , og sette munnstykket i munnen , slik at det sitter komfortabelt . Lukk tennene rundt munnstykket , og bite ned . Bruk tungen å presse munnstykket mot baksiden av tennene for å holde den på plass og støpe plasten rundt tennene. Kjør tungen langs alle tennene . Suge på munnstykket som du kjører tungen langs plast for å fjerne luft og vann .
Finishing munnstykket molding

Fjern munnstykket fra munnen , og dyppe den tilbake i varmt vann i åtte sekunder . Ta munnstykket ut av varmt vann , rist den tørr, og deretter plassere den i munnen . Bruk fingrene til å forme munnstykket langs forsiden av tennene . Mold ethvert område som dekker taket av munnen din . Ta munnstykket ut , og legg i kaldt vann i to til fem minutter å herde den. Hvis det er overdreven materiale eller noe som er skarp , så hogg den av .


[Tannbeskyttelse Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027765.html ]