Hvordan du skal sette på Boxing Wrist Wraps

Boksing er en populær sport , benyttes av mange for oppfyllelsen av konkurranse begjær samt utmerket trening det gir . Før du går inn i ringen for å bokse , eller konkurrerer i andre fullkontaktaktiviteter som kick- boksing eller muay thai , er det viktig å riktig bruke en håndleddet . Wrist wraps gi ekstra støtte til hånden og håndleddet for å hindre skade når du kaster en punch. Du trenger
Wrist wraps på
Vis flere instruksjoner
en

Hekt wrap tommel løkken over tommelen.
To

Pakk den rundt håndleddet tett tre ganger . Som alle wraps laget gjennom hele pakkeprosessen , bør wraps være stramt nok til å holde seg på plass når du beveger hånden , men ikke så stramt som å kutte av sirkulasjon . Konkludere endelig wrap slik at den gjenværende ubrukte delen er på tommelen side av håndleddet .
3

Pakk over toppen av tommelen nedre knoke ved å pakke mellom tommelen og pekefingeren, deretter rundt håndleddet igjen . Gjenta denne wrap to til tre ganger , avhengig av hvor mye bevegelse i tommelen du trenger og er komfortabel med . Som i trinn 2 , bør du avslutte med den ubrukte wrap på tommelen side av håndleddet .
4

Pakk knokene ved å bringe wrap øverst i hånden diagonalt opp til utsiden av lavere pinky knoke , og innpakning horisontalt rundt alle fire fingre ' lavere knokene tre ganger . Den siste wrap bør fullføre med den ubrukte delen ved siden av din lavere indeks knoke .
5

Returner wrap til under tommelen ved å sende den på skrå over toppen av din hånd fra nedre indeks knoke til pinky side av håndleddet , så passerer den under håndleddet , slik at det er i det kjente stedet på tommelen side av håndleddet .
6

Pass sjal over toppen av hånden , mellom din og ringfinger , og tilbake til sin plass under tommelen .
7

Pakk knokene som i trinn 4 å bruke overflødig wrap før du har akkurat nok til å krysse ned igjen som i trinn fem . Pakk håndleddet en gang mer og sikres med borrelås .


[Hvordan du skal sette på Boxing Wrist Wraps: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027764.html ]