Standup Paddleboard Instruksjoner

Stand up padling er en relativt ny sport som involverer en person som står på toppen av et surfebrett og ved hjelp av en åre for å bevege brettet gjennom vannet . Det er en full body workout oppnåelig av barn og voksne . I motsetning til surfing , stand up paddle boarding er ikke bare begrenset til havet ; du kan padle i noen vann . Faktisk , bør nybegynnere starter i rolig vann for eksempel en innsjø eller elv før de har ordentlig mestret teknikken . Instruksjoner
en

Finn en flat kropp av vann , for eksempel en innsjø , rolig strand eller dam for ditt første forsøk . Legg ned på brettet og padle inn vann som er minst midje dypt .
To

Klatre inn i en stående posisjon ved første presser brystet opp og deretter flytte den ene foten opp på brettet . Hold padle i den ene hånden og deretter flytte den andre foten så det er skulder bredde hverandre fra første foten .
3

Plasser padle i vannet på den ene siden av brettet . Hold kroppen rett og så balansert som mulig . Sett padle i vannet og trekk den gjennom vannet med en fin , selv hjerneslag .
4

Alternativ flytte padle gjennom vannet på forskjellige sider av bordet . Husk å trekke padle med en glatt , selv hjerneslag .


[Standup Paddleboard Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004025036.html ]