Hvordan utvikle Knock Out Bokse Power
en
Stå med føttene fra hverandre litt mer enn skulderbredde , med dominerende foten bak din føre foten , slik at en linje gjennom føttene peker litt til siden av motstanderen på ikke- dominant side.
to
Bøy bena litt . Stående stive bein minimerer den energien du kan generere .
3
Roter skuldrene slik at bakre skulder kommer frem , snu brystet mot motstanderen .
4 < p > Roter hoftene fremover samtidig .
5
skifte vekten fremover på din føre beinet når du roterer .
6
Utvid armen fremover , sikter litt til den motsatte siden av midten. For eksempel , hvis du kaster en høyrehendt punch, tar sikte på venstre side av motstanderens hode . Cross slag bære mer makt .
7
Stram din knyttneve som du i nærheten av kollisjonsøyeblikket å maksimere kraften i støtet .
[Hvordan utvikle Knock Out Bokse Power: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014614.html ]