Pitcher's Count

Hensikt

En morsom, spilllignende drill som øver på å slå med en telling som favoriserer pitcher.

Drilloppsett

• Del spillerne inn i tre jevne lag med omtrent 4-5 spillere hver.
• To lag fyller ut defensive posisjonene mens det tredje laget er i angrep.

Hvordan det fungerer

1. Den første offensive spilleren går til tallerkenen, arver 0-2 teller.
2. Hvis han når basen, han blir en baserunner og prøver å score.
3. Det offensive laget får et poeng for å lykkes med å nå basen, og enda et poeng hvis de scorer et løp.
4. Etter at et lag har registrert tre outs, roter posisjoner og gjenta.

Coaching tips

Når du står overfor en 0-2-telling, rørene skal gjøre følgende justeringer:

– Kveler balltre for å øke flaggermuskontrollen, og lag en kortere, raskere sving

– Utvid stillingen for å redusere hodebevegelsen og skape en mer stabil base

– Vurder å flytte nærmere platen slik at du kan dekke ytterkanten av slagsonen. Du kan også være heldig og bli truffet av en tonehøyde

– Endre din mentale tilnærming for å fokusere på å se ballen så lenge som mulig, og gjør en kort, rask sving

[Pitcher's Count: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046709.html ]