Hvordan Hit en Smash Shot i Badminton
Badminton Set
Vis flere instruksjoner
en
Få på plass bak og under transport .
To
Pek non - racquet skulder mot motstanderen og skifte vekten på ryggen din ( racquet ) fot .
3
Hold begge armene opp . Hold din non - racquet arm ut foran deg for balanse , og din racquet arm opp bak deg med albuen bøyd 90 grader og håndleddet skeivt . Racquet hodet bør være bak skuldrene .
4
Begynn din swing fra skulderen din mens du åpner din torso mot motstanderen .
5
Reach opp for transport , hopping off ryggen beinet og overfører vekten til frem foten .
6
Strike shuttle så høyt som du kan nå det , mens det er fortsatt ute foran deg .
7
Snap håndleddet , som du kontakte shuttle minst tre eller fire meter over netto nivå og foran kroppen din .
8
Hit shuttle med en lukket racquet ansiktet .
9
Følg med , holde armen høyt , mens håndleddet smekker helt gjennom romfergen. Deretter svinge armen ned og gjennom skudd .
[Hvordan Hit en Smash Shot i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004026860.html ]