Slik praksis Din Fotarbeid i Badminton

kan Betydningen av god fotarbeid i badminton ikke understrekes nok - det er grunnlaget for hvert skudd du gjør og ligger til grunn for effektiviteten av det samlede strategi . Du trenger
Badminton Set på
Vis flere instruksjoner
en

Stretch grundig før du spiller eller praksis badminton .
To

Begynn i en våken og klar stilling , med øynene på kasteball .
3

føre med din frem foten når du flytter i en diagonal retning .
4

Ta kort , raske skritt .
5

bruke korte subbende skritt for å nå kasteball .
6

det siste trinnet du tar før du treffer bør alltid være med racket foten .

7

Øv på fotarbeid uten en kasteball .
8

Start i midtstilling og bevege seg i et åttetallsmønster, utnytte hele domstol .
9

Start sakte , å bli komfortabel med de korte subbende skritt . Deretter fart på åttetallsmønster, pause som om å treffe i hvert hjørne av banen.
10

Hold hodet og øynene frem til alle tider . Prøv ikke å vende ryggen til romfergen.
11

Hold lyset på ballene deg føtter .
12

Bøy knærne litt under alle treffer bevegelser .

13

Lunge frem til å raskt få litt ekstra avstand .
14

praksis backpedaling til grunnlinjen .
15

praksis utvinne til din klar stilling etter hvert treff .


[Slik praksis Din Fotarbeid i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004026854.html ]