Hvordan å gjøre en backflip på skøyter
Hjelm
Knee pads
Elbow pads på
Vis flere Instruksjoner
en
Samle noen moderat hastighet med en stor mengde flatt underlag fremover av dere . Hvis dette er første gang du forsøker utslaget , unngå å flytte for fort siden landing kan være vanskelig ved høyere hastigheter .
To
Hold øynene på en plass fem meter foran deg og bøy knærne litt .
3
Få i en sammenkrøpet stilling og deretter drive bena opp når du treffer spot som du satt som mål . Umiddelbart kaste hodet og skuldrene tilbake . Samtidig , løft knærne i brystet og stramme kjerne .
4
Spot din landing ved å holde hodet ute under deg . Som bena flip over , strekker knærne litt og forberede seg til å dempe virkningen .
5
Hold bladene på din skøyter skulderbredde fra hverandre og bøy knærne til å akseptere landing.
[Hvordan å gjøre en backflip på skøyter: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004001923.html ]