Hva er fordelene med terrengsykling?

Kom deg ut av byen, unnslipp rotteracet og dra til åsene for å oppleve spenningen ved å takle ulendt, teste terreng på terrengsykkelen din.

Få tidsfordriv kombinerer naturens skjønnhet med det rene adrenalinet som genereres ved å navigere deg gjennom den enn terrengsykling. Enten du ønsker å gjenopprette kontakten med moder natur eller ønsker å få den hvite knoken i konkurransen, har sporten noe for enhver smak.

Så her har vi skissert bare noen av de mange grunnene til å ta på hjelmen og ta turen mot åsene.

Humørøkende sykkelturer

Bare en time på sykkelen vil susing gjennom en sti frigjøre endorfiner som ikke bare løfter humøret, men hjelper deg med å redusere stress og angst. Faktisk fant en fersk studie at denne øvelsen reduserer risikoen for å utvikle depresjon med opptil 20 prosent.

“Brandon-Bike-Portrait-1156” av Scott Ritchie (CC BY 2.0)

Det er også en ekte følelse av fellesskap blant rytterne. Med mye mer fokus på mental helse de siste årene, er kameratskapet og lagånden fantastisk og er til stor hjelp i denne stressverdenen. Terrengsykling har en stor tilstedeværelse på nett og sosiale grupper spres over hele landet. Finn din nærmeste og nye eventyr med nye venner venter.

Konkurranse og målsetting

Hvis en rolig, nesten meditativ syklus i åser, fjell eller stier ikke appellerer – det er alltid muligheter for å konkurrere.

Tidsprøver, utholdenhet eller uovertruffen fart nedoverbakke, for de med en konkurranserekke vil du ikke mangle sjanser til å sette dine nyvunne sykkelferdigheter på prøve. Konkurransesykling har vokst enormt de siste årene, med konkurranser som Giro d'Italia, Vuelta a España og UCI Mountain Bike World Cup som alle har blitt vist på skjermene våre, og en boom i sykkeltipping har kommet med det. Sistnevnte domineres av den sensasjonelle sveitsiske rytteren Nino Schurter, som ble forelsket i terrengsykling som barn etter å ha tilbrakt tid i skogen i Lumnezia.

Terrengsykling handler egentlig om å jobbe mot et mål. Du vil ikke kunne mestre de høyeste toppene eller bratteste nedgangene med det første, men det som gjør sporten så vanedannende er følelsen av prestasjon når du oppnår det du har jobbet mot alle disse ukene.

Frihet

Hvorfor er sykler fortsatt en av de mest populære gavene til et barn? Det er friheten du føler.

Husker du følelsen av å sette deg på din første sykkel og mulighetene som fulgte med den?

«Mountain Bike Editorial» av Andrew Yun (CC BY-ND 2.0)

Å komme seg ut i skoger, fjell eller hvor enn du velger på sykkelen er en befriende følelse. Du kommer tilbake i kontakt med moder natur og alt hun har å tilby, det være seg dyreliv, fantastisk natur med bare en tilfredsstillende følelse av ro.

Alle av oss kan være skyldige i å være for «bil-sentriske», så det kan være så givende å sitte utenfor allfarvei for de som sitter fast i pendlerboblen, ubehag i bylivet.

Kom deg ut og sykle i dag, tørk støv av sykkelen, sjekk ut de nærmeste stiene dine og tråkk. Fra mentale helsefordeler til enorme helsefordeler, terrengsykling har alt. Ta tak i sekken, pakk masse vann, ta med den beste snacks for sykling, og ikke glem hjelmen, stiene venter.

[Hva er fordelene med terrengsykling?: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Terrengsykling/1004051994.html ]