Ting du trenger å vite før du går for første surfing

Så du har øvd i badelandets bølgebasseng, og du tror nå at du har det som trengs for å dra ut til havet? Enten du vil jobbe deg opp til noen knasende bølger, eller du bare vil ha det gøy på en surfeferie med vennene dine, er det et par ting som enhver ny surfer bør huske på før de drar ut for første gang. Fortsett å lese for å finne ut mer.

Det er en kick-ass-trening

Hvis surfing var så enkelt som det ser ut, ville alle gjort det. Og selv om sporten er mye moro, kommer den også til å gi deg en skikkelig kick ass-trening. Så hvis du ikke er i god form for øyeblikket, kan det være lurt å gjøre noe med det før du treffer bølgene. Fra rask padling, til den grunnleggende pop-upen, trenger du balanse, koordinasjon og utholdenhet for å lykkes i sjøen. Når det er sagt, når du først har disse tre, kan ikke spenningen ved å fange en bølge sammenlignes med noe annet.

Du trenger noe utstyr

Hvis du er på vei til et feriested der surfing er populært (tenk Kuta på Bali eller Cornwall i England), er det sannsynlig at det vil være en rekke surfebutikker i regionen som gjerne leier utstyr til deg. De fleste vil tilby våtdrakter og brett i det minste. Men hvis dette ikke er et alternativ, må du investere. Som nybegynner, se etter å kjøpe et brett som er bredere og tykkere enn gjennomsnittet - dette vil gi deg mer stabilitet på bølgene. Husk også at korte brett er bedre for raske manøvrer, mens lange brett vil gjøre det lettere for deg å padle og fange bølger. Avhengig av vanntemperaturen kan det også være lurt å investere i en våtdrakt.

Vurder leksjoner

Surfing i en bølgepark er helt annerledes enn surfing i havet, så hvis du har muligheten til å ta en leksjon eller to, vil du finne at det er vel verdt pengene. En instruktør vil lære deg det grunnleggende, og vil hjelpe deg med å fange din første bølge. En kvalitetsinstruktør vil mest sannsynlig starte leksjonen på sanden før du flytter deg til sjøen.

Det er viktig å varme opp

Surfing er som enhver annen form for trening ved at det er viktig å utføre en oppvarming før du setter i gang. Start med litt dynamisk tøying, og kast inn noen dype knebøy for å få varmet opp og klare knærne. Følg dette med en 5-10 minutters joggetur langs stranden for å få varmet opp resten av kroppen. Du vil også ta en kort nedkjøling etter surfeøkten, som igjen bør bestå av noen strekk og en sakte joggetur.

Hold deg trygg!

Selv om et møte med Jaws er ganske usannsynlig, er det fortsatt viktig å ha sikkerhet i tankene når du er ute i havet. Vær oppmerksom på strømmer, værforhold og geografien til skjær eller undervannsvrak. Du vil også være sikker på at du fullt ut forstår de viktigste surfemanøvrene, og vet hvordan du kommer trygt til overflaten etter at du har gått av brettet. Det er alltid tilrådelig å være en sterk svømmer før du drar ut i havet.

Surfeetikett

Surfeetikette er en ekte ting, og det er noe vi allerede har dekket på Extreme Sports X. Se hvor du padler, unngå å falle innom og ikke skjær foran andre surfere. Flertallet av surfeetiketter er sunn fornuft, men det er viktig å huske på for å unngå utfall eller bust-ups som virkelig kunne vært unngått.

Vær positiv

Til slutt, prøv å ha et positivt sinn mens du er ute i havet. Selv om surfing kan se lett ut, er det ikke det, og det vil ta litt trening før du fanger din første bølge. Men når du først gjør det, vil du oppleve spenningen som hver surfer snakker om, og du vil umiddelbart gå tilbake for mer. Med tiden vil du forbedre overkroppens styrke, og du vil vite hvordan du skal time en bølge. Jo mer du øver, jo bedre blir du, og jo mer moro vil du ha det!

Creative Commons-bilde av Aaron Levisohn

[Ting du trenger å vite før du går for første surfing: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Scuba-Diving/1004051776.html ]