Hvordan trener en Flat Back Fire i Fotball

Den flate bakre firer er den mest populære forsvar i verden fotball . Nesten alle land i VM 2006 benyttet en flat bakre firer eller en variant av det . Det er en defensiv formasjon basert på sone forsvare prinsipper , og det gir mulighet for maksimal dekning av bredden på feltet , samtidig som muliggjør forsvarere å bidra til angrepet . Du trenger
Kjegler arkiv Balls arkiv pinnies på
Vis flere Instruksjoner
hvordan du trener en Flat Back Fire i Soccer
en

treneren til forme av forsvaret i henhold til hvor ballen er på feltet . Dette betyr at formen endres om ballen er i midten , eller på kant. Har to sett med fire kjegler 20 meter fra hverandre . Har spillere på hver kjegle , fire kjegler i en linje som vender mot en annen fire kjegler i en linje ved den motsatte ende. Den ene enden spiller starter med ballen , og driblet seg frem en eller to meter , og sender ballen til den neste spilleren i linjen , som fortsetter prosessen inntil alle fire spillere i linjen har berørt ballen , noe som medførte at de passerer til den motsatte ende . I mellomtiden vil det forsvarende spillerne bruke trykkdekselet og balanse prinsipper for å posisjonere seg i henhold til plasseringen av ballen . Den første forsvareren vil presse , men ikke forsøke å vinne ballen , og de ​​andre spillerne vil dekke bak , noe som gjør at hver påfølgende spiller i linjen dekker spilleren ved siden av dem som er nærmest ballen .

2

Spill 4v4 linje fotball . det angripende laget må drible ballen over motsatt endelinjen for å score . Dette gir gode muligheter for det forsvarende lag å jobbe med defensiv form i en flat bakre firer . Det fungerer også på ideen om det angripende laget utvinne i defensive posisjoner raskt hvis ballen er tapt .
3

spille en 8V8 kondisjonerte spillet . Splitte feltet i to halvdeler , og spille 4V3 i hver halvdel . Denne består av fire forsvarere mot tre angripere . Dette vil gi konkurranse nok til å kreve de riktige defensive figurer i den flate bakre firer satt opp , men samtidig beholde muligheten for suksess for forsvaret .
4

Gå gjennom de defensive posisjoner av flat bakre firer i forhold til de områder av banen som ballen kan være i med en 11v0 skyggespill . Understrek at flat bakre firer må flytte til venstre, høyre, opp og ned i feltet som en enhet i forhold til bevegelse av ballen .
5

spille en 11v11 scrimmage med begge lagene spiller en flat tilbake fire . Dette vil gjøre det mulig for spillere å se hvordan systemet fungerer i de over ordningen av formasjonen som brukes , om formasjonen er en 4-3-3 eller en 4-4-2 , eller 4-5-1 .


[Hvordan trener en Flat Back Fire i Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019178.html ]