Hvordan du trener Defensive Cover i en 3V2 Soccer Drill

Å hjelpe et team for å hindre mål mot seg selv , er det viktig å forsvare riktig . Defending innebærer å prøve å doble lag ballen til alle tider og i alle områder av banen . For å hindre at to spillere å bli slått på samtidig , uansett om det er ved en pass eller en dryppende er denne doble lag plassert på en slik måte at det sikres at spilleren faktisk å presse ballen er støttet opp til enhver tid. Denne type posisjonering er referert til som "dekke ". Ved hjelp av en 3V2 drill format til mål er en av de beste måtene å coache denne type forsvare . Du trenger arkiv Kjegler
pinnies
baller på
Vis flere Instruksjoner

en

Sett opp et rutenett som er 30 meter lang med 30 meter bred . Plasser et mål i den ene enden , med en keeper , og et lite mål mål i motsatt ende , ca 4 meter bred, for forsvarerne å score inn . Dele troppen inn i to lag .
To

Start drill med en tjeneste til tre angripere angripe det store målet , med to forsvarere med start fra 6 - verftet linje prøver å forsvare målet og få besittelse . Alle starter på nytt vil begynne med keeper eller trener som serverer et pass til de tre angripere.
3

treneren til to forsvarere til å flytte som en enhet i forhold til ballen . Det er viktig at feltet er en aktiv enhet i stedet for et reaktivt en. Dette betyr at forsvarerne må få inn riktig form som ballen beveger seg i stedet for å vente å se hvor ballen vil ende opp eller hva angriperne vil gjøre .
4

Instruere den første forsvareren , som er nærmeste forsvareren og ballen , for å gjøre et buet løp mot ballen , presser angriperen ut bredt og posisjonere kroppen hennes side -on , knærne bøyd, øynene på ballen og forsinke angrepet . Den første forsvarerens jobb er å først inneholde angriperen , og når dekselet er etablert , forsøk på å enten vinne ballen eller tvinge en feil fra angriperen.
5

Har den andre forsvarer dekke i bak første forsvareren , i en vinkel mot målet , 5 til 10 meter unna. Den dekker forsvarer må åpne kroppen hennes til feltet , dele hennes syn mellom ballen og de ​​andre angripere . Hvis ballen er gått til en angriper nær andre forsvareren, blir dette forsvarer den presse -spiller , og da ballen beveger seg , vil den originale presse forsvarer slippe inn og dekke den nye første forsvareren .


[Hvordan du trener Defensive Cover i en 3V2 Soccer Drill: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019172.html ]