Bevissthet om mental helse for ungdomsidrettsutøvere

Målet med eliteidretten er å få best mulig resultater. Hver ny generasjon idrettsutøvere streber etter å drive seg selv til høyere nivåer og slå rekorder laget av sine forfedre. Men hvilken effekt har denne kontinuerlige bølgen av stress og forventninger på en ung idrettsutøvers psykologiske helse? Når unge idrettsutøvere ønsker hjelp, sier de ting? Og hvilken hjelp gis?

Unge eliteidrettsutøvere utsettes for regelmessige krevende treningsregimer for å oppnå potensialet som ligger i deres eksepsjonelle naturlige ferdigheter. De blir vanligvis veiledet av en dyktig trener, medisinsk personell, og nær familie og venner for å nå sine mål.

Dette nettverket er designet for å tjene som et atletisk og emosjonelt støttenettverk. Ennå, det kan noen ganger føre til at en høy grad av forventninger settes på hodet til unge idrettsutøvere.

Det er vanskelig å anslå virkningen av mentale og emosjonelle helseproblemer i idrett. Med tanke på (1) stigmatiseringen med å forsøke å si ifra i sportskulturen der toppidrettsutøvere er viklet inn, og (2) studien som indikerer et positivt forhold mellom fysisk trening og forebygging og assosiasjon med psykiske helseproblemer. I følge amerikansk forskning, 21,4 prosent av toppidrettsutøverne viste kliniske tegn på depresjon, i motsetning til 29,2 prosent av den generelle befolkningen på samme alder (18-25 år). Dette står i skarp kontrast til tidligere studier som viser at unge toppidrettsutøvere hadde lignende eller høyere forekomster av psykiske lidelser enn befolkningen generelt. Denne bloggen fremhever følgende punkter for å hjelpe med å bringe oppmerksomhet til det kritiske problemet med unge idrettsutøveres mentale helse:

Typiske risikofaktorer for student-idrettsutøvere som lider av psykiske vansker, mestringsteknikker, og mulige hindringer for profesjonell behandling er alle diskutert.

Vanlige risikofaktorer

Intrinsiske og ytre variabler er to typer sannsynligheter for å utvikle psykiske lidelser. Noen eksepsjonelle idrettsutøvere har en utelukkende atletisk følelse av egenverd, som ofte er basert på resultatene deres. Hvis de oppnår under forventningene, deres identitet og selvtillit kan lide, kan føre til psykiske vansker. På grunn av den kontinuerlige søken etter større prestasjoner i både trening og konkurranse, det er normalt for en eksepsjonell ung idrettsutøver å tilegne seg en perfeksjonistisk mentalitet, som kan føre til økt bekymring, understreke, tristhet, og tretthet. Disse "ideelle" gradene av fysisk trening kan fremme mental helse, men på toppnivå, overbelastning, ulykker, og unødig belastning på spilleren kan svekke mental helse.

Foreldre og trenere har en betydelig effekt på trivselen til en ung idrettsutøver. Press fra foreldre økte følelsen av stress og redusert lyst hos junioridrettsutøveren, ifølge forskningen. Nesten en tredjedel av foreldrene innrømmet å ha kommet med ubehagelige verbale bemerkninger til sine junioridrettsutøvere, kanskje forårsake følelsesmessig stress og utmattelse. I følge Alexander et al. over en tredjedel av unge eliteidrettsutøvere opplevde psykiske skader som følge av trenernes oppførsel, som å rope, komme med harde bemerkninger om ferdighetene deres, og prøver å skremme dem.

Mestringsstrategier

Det finnes teknikker som kan hjelpe unge eliteidrettsutøvere med psykiske problemer. Spillere, for eksempel, bør samarbeide med sine foreldre og trenere for å lage en stressmestringsstrategi. Dette kan inkludere ting som (1) tankekontroll, (2) meditasjon, (3) kognitiv utvikling, og (4) å søke hjelp - som alle forbedrer objektive og subjektive prestasjoner samtidig som forekomsten av psykologisk skade reduseres. Foreldre og trenere bør fokusere på utøverens tankesett og engasjement i stedet for på hans eller hennes prestasjoner.

Endelig, psykiske helseproblemer er hyppige blant unge eliteidrettsutøvere. Krav fra foreldre og trenere, i tillegg til å opprettholde en idrettsutøvers image på "genial nivå", er alle vesentlige årsaker. Fremtidige trinn inkluderer å sikre at alle unge idrettsutøvere har individualiserte mestringsevner for å håndtere stress og at de er avslappede og trygge når de ber om hjelp.

[Bevissthet om mental helse for ungdomsidrettsutøvere: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004040371.html ]