Viktigheten av å undervise i mental helse i ungdomsidretten

Regelmessig fysisk trening har flere helsemessige fordeler, inkludert hjelpe til med dannelse og vedlikehold av sunne bein, muskler, og ledd; hjelpe til med vektkontroll og fettreduksjon; og unngå eller forsinke utbruddet av høyt blodtrykk (GAO, 2012). En forskning fant at trening kan forebygge kroniske sykdommer like effektivt som medisin, gjør det til en av de mest kostnadseffektive metodene for å holde seg frisk (British Journal of Medicine, 2013). Fysisk trening på fritiden har vært knyttet til en lavere risiko for 13 forskjellige former for kreft, inkludert bryst, kolon, lever, og myeloid leukemi, i henhold til en grundig undersøkelse og analyse av tidligere studier (National Institutes of Health, 2016).

Unge menneskers engasjement i idrett og fysiske treningsaktiviteter påvirkes betydelig av deres deltakelse i idrett. Det er åtte ganger større sannsynlighet for at ungdom som deltar i idrett enn de som ikke er aktive i en alder av 24. (Sports Participation as Predictors of Participation in Sports and Physical Fitness Activities in Young Adulthood, Perkins, 2004). Tre fjerdedeler (77 %) av personer over 30 år som deltar i idrett, gjorde det nå som barn i skolealder. Bare 3 % av individene som deltar i idrett nå deltok ikke som barn (Robert Wood Johnson Foundation/Harvard University/NPR, 2015).

Fellesskap som er mer aktive er sunnere. Aspen Institute undersøkte verdiene, kapital og finansielle investeringer, og omgivelsene til et samfunn som investerer i sport og fritid ved å se på de 10 beste byene (samlet rangering) i ACSM American Fitness Index for 2019. Byene med høyest rangering sies å ha en sterk felleskondisjon, som ligner på å ha sterk personlig form. På resultatsiden, det er et koblet diagram.

Overvekt er mindre vanlig blant aktive barn. Forskere så på fedmeforebyggende tiltak og deres evne til å redusere fedme innen 2032 i en studie fra 2014 publisert i American Journal of Preventive Medicine. Etterskole fysisk aktivitetsprogrammer ble vist å redusere fedme høyest, med 1,8 prosent, blant barn i alderen 6 til 12. Det er dobbelt så mye som enhver begrensning på barnerettet fastfood-reklame forventes å ha. "Motivasjoner for idrettsdeltakelse er mer ønsket enn for trening, "ifølge tidligere forskning fra studenter, "og kan tillate økt overholdelse av fysiske aktivitetskrav" (Kilpatrick, Journal of American College Health, 2005).

Derimot, fedmekrisen vedvarer. I følge forskning fra 2021 fra Centers for Disease Control and Prevention, 22 % av barn og tenåringer var tykke under koronaviruspandemien, en "alarmerende" økning fra 19 % før COVID-19. Den anslåtte årlige vektøkningen for svært overvektige barn steg fra 8,8 pund før pandemien til 14,6 pund i august 2020. Overvektige barn økte vekten fra 6,5 ​​til 12 pund. Selv ungdommer som var i god helse før epidemien hadde sin årlige vektøkning hoppet fra 3,4 til 5,4 pund.

Overvekt er mer utbredt blant barn av rase. I følge forskning utgitt av American Academy of Pediatrics i 2018, overvekt og fedme blant barn i alderen 2 til 19 år har vokst i alle alderskategorier (prevalens av fedme og alvorlig fedme hos amerikanske barn, 1999-2016). Overvektsraten vokste med alderen, med 41,5 prosent av tenåringer som ble overvektige i en alder av 16 til 19. Fortsatte rasemessige og etniske ubalanser var spesielt bekymrende. Fedmefrekvensen hos hvite og asiatiske barn var mye lavere enn hos latinamerikanske og svarte ungdommer. Overvekt blant barn i alderen 2 til 5 år, spesielt gutter, økt dramatisk fra 2015 til 2016 sammenlignet med forrige syklus, ifølge forskere.

[Viktigheten av å undervise i mental helse i ungdomsidretten: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004040337.html ]