Hvordan motivere ungdomsidrettsutøvere

Du har sikkert vurdert hvordan du kan oppmuntre laget ditt som trener. Noen dager kan det virke som en enkel oppgave, mens på andre, du tror kanskje du ikke har noen innflytelse på spillerens motivasjon. La oss definere motivasjon først.

Motivasjon bestemmes av retningen og styrken til innsatsen, noe som innebærer at det ikke bare handler om hvor mye arbeid noen legger ned, men også om hva de legger energien på. Spillerne dine kan dukke opp på trening, som indikerer at de er kjørt, men hvis de mangler oppmerksomhet og innsats mens de er der, de er kanskje ikke så engasjerte som du tror.

Som trener, du kan ha en betydelig innflytelse på spillernes motivasjon; derimot, som du kanskje vet, å inspirere laget ditt kan være vanskelig:Enkeltpersoner utgjør laget ditt, og en persons motivasjon kan være påvirket av en rekke omstendigheter som endrer seg fra dag til dag, gjør motivasjon til en komplisert og mangfoldig prosedyre.

Fordi motivasjon er den drivende faktoren bak det meste av det vi gjør og beslutningene vi tar, vurder følgende strategier for å bedre forstå og påvirke spillernes motivasjon:

Bli kjent med spillerne dine :Hver idrettsutøver er drevet av et bestemt sett med faktorer. Noen idrettsutøvere er drevet av interne årsaker som et ønske om å forbedre sine evner eller et ønske om å spille, mens andre er motivert av eksterne insentiver som anerkjennelse, vinne tittelen, og så videre. Hvis du kan finne ut hva som motiverer hver enkelt idrettsutøver, du kan støtte dem når de trenger det. Når det kommer til motivasjon, hver person er ikke den samme i det hele tatt, og disse innenlandske og utenlandske elementene kan eksistere side om side. En spiller, for eksempel, kan verdsette gode kommentarer fordi det hjelper henne å forstå hva hun må forbedre seg på, men hun misliker å bli komplimentert foran gruppen. Du tror kanskje du motiverer henne ved å gi henne hyggelig tilbakemelding, men når hun hører det foran gruppen, hun kan lide tap i stasjonen. Legg merke til hvordan spillerne dine reagerer under omstendigheter som disse.

Oppfordre folk til å være iboende motiverte :Mens både interne og eksterne variabler kan hjelpe folk til å bli mer drevne, forskning har vist at styrking av indre motivasjon er det beste alternativet for en langsiktig drivkraft. Dette er fornuftig:en spiller som for det meste drives av gleden av spillet og ønsker å se seg selv utvikle seg, er mer sannsynlig å holde fast ved det lenger enn en som hovedsakelig er motivert av ønsket om å vinne spill og motta utmerkelser. Husk at selv om ønsket om å vinne og slå andre er beundringsverdig når disse ytre årsakene er de viktigste motivatorene, utøveren kan miste interessen og forlate aktiviteten. Som trener, du kan fremme indre motivasjon ved å hjelpe idrettsutøvere med å gjenkjenne deres fremgang, gi positive kommentarer knyttet til kompetanseutvikling, og la spillere diskutere hva de gjorde bra og hva de har lært.

Selv om motivasjon er et komplisert og dynamisk fenomen, trenere og foreldre kan forbedre motivasjonen til enkeltpersoner og lag på en rekke måter.

[Hvordan motivere ungdomsidrettsutøvere: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004040346.html ]