Trener angripere som første forsvarslinje

Bruk disse øvelsene til å jobbe med å stenge motstanderlagets forsvarsspillere på den angripende tredjedelen av banen og hindre motstanderne dine i å spille ut av backen så lett.

Organisasjon: 18yd boks til halvveis linje

Spilleområde: Pitch er organisert for å hjelpe overføring til 11 v 11

• 4 forsvarsspillere forsøker å flytte ballen til enden av linjen og scorer ved å bryte igjennom sentralt
• 2 angripere jobber sammen for å gjenvinne besittelse
• Tillat angripere å score ved å tvinge forsvarere utenfor boksen
• Tillat angripere å skyte på mål hvis besittelse gjenvinnes

Fokuser på:

• Startposisjon
• Press på ballen
• Vinkel og avstand til støtte
• Kroppsstilling
• Beslutning
• Arbeid som en enhet
• Kommunikasjon
  

---

Organisasjon: Halv tonehøyde

• GK, 4 forsvarere og 4 midtbane forsøker å flytte ballen til målportene på halvveislinjen.
• 2 angripere og 3 midtbanespillere jobber sammen for å gjenvinne besittelse eller tvinge ballen inn mot midtbanen
• Innvendig midtbanespiller for å dekke og presser ballen
• Vinn ball og kontring raskt
• Praksis kan speiles i andre enden av banen, gå videre til 11 v 11 for å inkludere alle spillere
• Høyt tempo press
• Det er viktig at midtbanen støtter angripernes press
• Tenk på når du skal presse ballen (sett feller)

Fokuser på:

• Startposisjon
• Press på ballen
• Vinkel og avstand til støtte
• Kroppsstilling
• Beslutning

---

Utvalgte

Treningsplan for 6 uker før sesongen 9.99

Hvis du vil konkurrere på ditt beste i fotball, du må forplikte deg til trening før sesongen, slik at lagets styrke og kardiovaskulære kondisjon topper seg til rett tid.

Dette treningsprogrammet er en guide til hvordan du bør forberede deg for å være på ditt beste neste sesong.

[Trener angripere som første forsvarslinje: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044883.html ]