Nyttige lenker for muskel- og skadebehandling

Bare i tilfelle noen av dere vil ha noen andres mening om hva som fungerer og ikke fungerer, Jeg har gitt en liste over andre ressurser enn meg 🙂 Skadebehandlingstips for å hjelpe deg med å forebygge og komme deg fra. I min erfaring, mange av spillerne vi jobber med ender opp med å bli skadet utenfor idretten. Noen blir skadet på skolens lekeplass og andre ved huset eller skateparken. Ulykker kommer til å skje, så la oss være forberedt og vite hva vi skal gjøre. Merk:Dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for enkelhets skyld. Klikk her for å lese hele min avsløringspolicy.

Nyttige lenker og informasjon for behandling av fotballskader

• Hjernerystelse
• Ankelskader og rehabilitering
• Kontusioner
• RIS.
• Muskelspenninger

• Oppvarming og nedkjøling
• Stretching
• Muskelisolering og styrking
• Diett og hydrering
• Reisetips

Rådfør deg med en lege

*HUSK:Jeg er ikke lege. Du burde ALLTID rådfør deg med en lege eller utdannet helsepersonell før du starter eller stopper et trenings- og ernæringsprogram. Sørg for at du er frisk nok til å starte et treningsprogram, uavhengig av alder. Bekreft med din personlige lege ethvert ernæringsprodukt, spesielt hvis du har diabetes eller andre spesielle kostholdshensyn/behov.

[Nyttige lenker for muskel- og skadebehandling: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043457.html ]