Forberedelse til fotballprøve 101

La oss innse det, en fotballprøve eller en hvilken som helst idrettsprøve gjør oss litt nervøse. Jeg kan huske at jeg prøvde for flere lag. Noen ganger visste jeg at jeg ville komme på laget og andre ganger håpet jeg at jeg skulle gjøre det. I min ungdom – proffkarriere, Jeg kom ikke på alle lagene jeg prøvde på, og det gjorde vondt. På ethvert nivå de nøkkelen til en fotball prøve er forberedelse og selv tro . Det finnes også andre triks for å hjelpe deg med å bli laget. Scroll ned og sjekk alt! Merk:Dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for enkelhets skyld. Klikk her for å lese hele min avsløringspolicy.

Fotballprøve for nyere spillere

Når foreldre først går inn i fotballverdenen, ofte vet de ikke hva de kan forvente når det gjelder spillereglene, riktig utstyr og utstyr, forskjell på ligaer, hvordan "prøver" skal fungere, hvordan barnet deres bør "forberede seg" og mer. Etter hvert som barna utvikler seg i alderen, trender spørsmålene mer mot å takle fotballbransjen, dens struktur og implikasjoner for langsiktige mål og resultater.

Uansett alder eller nivå , nøkkelen til å prøve ut for et lag er at du må forberede , tro i deg selv, ha godt kroppsspråk og jobbe hardt . Trenere elsker hardt arbeid mer enn noe annet. For mange spillere viser at de er nervøse, som holder dem tilbake og gjør dem redde. Det er greit å være nervøs, men sørg for at du går 100% hele praksisen.

Treningsguide for avanserte spillere

For spillere som allerede er gode med det grunnleggende, Jeg anbefaler deg å øve på mer avanserte ferdigheter. Men slutt aldri å jobbe med det grunnleggende heller. Her er en liste over 5 ting du kan jobbe med for å øke ferdighetsnivået ditt.

1. Riktig balltreff med lissene og bøying. Her er de 4 beste måtene å sparke en ball på . Grunnen er fordi når du kan passere og skyte på forskjellige måter, lar det deg slippe ballen lettere og raskere (når du trenger det).
2. Kontrollerer ballen ut av luften og spretter baller.
3. Snu mens du mottar slik at uansett hvilken posisjon du er i stand til å spille raskere ved enten å bytte felt eller gå opp feltet.
4. Finn en liten gruppe med spillere der du kan jobbe med spillehastigheten din. Det er noen ting du kan gjøre for å forbedre arbeidet på egen hånd. Finn ut hvorfor hastigheten på spillet er viktig så mye.
5. Driblemetoder for å hjelpe deg med å unngå forsvarere på trange steder. Også hvordan få mer fart ved å "løpe med ballen", som hjelper deg i åpne rom.

Fotballprøver i forskjellige aldre

Visste du: Alder 10 er når barna vanligvis går velge. Mye endrer seg fordi nå må spilleren lage et lag, i motsetning til å bli tildelt en. uavhengig av alder, det er visse ting som må gjøres for å gi deg selv en sjanse. Uansett resultat, vær så snill å vite at du må gi deg selv tid. Noen ganger kommer ikke spillere på laget, men de gir seg selv et år til ferdighetstrening. Med det harde arbeidet ender de opp med å bli laget og fortsette å rykke opp.

Vær forsiktig med å sammenligne deg selv med andre som for øyeblikket er foran teknisk eller fysisk. Alle topper på forskjellige stadier. Noen av de beste profesjonelle idrettsutøverne kom ikke engang på videregående lag i 9. og 10. klasse.

Så hvert år er det de barna alderen 14 som bestemmer seg for å stille på videregående skolelag etter ikke å ha spilt fotball på 5 år eller mer. Lytte, På dette punktet du må gi deg selv mer tid til å øke så mange forskjellige ferdigheter . Hvis du ikke kommer på laget det første året, ikke gi opp . Du trenger minst 6 måneder privat, liten gruppe eller hjemme teknisk ferdighetstrening. Noen av konkurrentene dine har trent hardt siden 7 år gammel.

Pro-prøver ned til ungdom [Be fit]

I fotball ordet «passe» betyr du er i stand til å spille minst halvparten av spillet eller til og med komme på som en sub i 30 minutter uten å trenge en pause. I profffotball vil du høre folk si at en viss spiller ikke er i form. Dette betyr at de kommer av en skade og ikke kan spille i kamper ennå. I prøver skal trenere se hvem som ser sprek ut eller ikke. Hvis du ser ut av form, forteller det treneren at du ikke er forberedt og sannsynligvis ikke er engasjert. Så sørg for at du er i form!

Å være i form kan også bety [å være i form] Dette kan virke ekstremt for yngre barn, men med en økende fedmerate hos barn, barn må være mer aktive enn noen gang før. Hvis barnet ditt ikke allerede er i form, oppmuntre dem til å komme dit og støtte deres innsats med disse gode matvaner for fotballspillere .

Ferdigheter trenere ser etter på en fotballprøve

Ferdigheter er noe som som fitness, kan kontrolleres fullstendig av spilleren. Få ferdighetstrening for å forbedre de tekniske elementene. En dyktig spiller er en umiddelbar ressurs uansett alder eller nivå. Vet hvordan felle ballen, sende kort og lang, ikke mist ballen mye og spill raskt. Her er en kort hjemmelaget video med 3 måter å gå kort på på trang plass.

Hvis du kan få ballkontrollkursene mine til å øve hjemme , men så kanskje få en privat trener eller samle en liten gruppe og jobbe med ting du kan jobbe med alene. Eksempel :Etterbehandling og volley driller deg kan ikke øve enkelt alene. Noen ferdigheter trenger du noen til å kaste eller krysse baller til deg.

Hvordan liten gruppe fotballtrening gir resultater

Små grupper er flotte og gir forskjellige elementer sammenlignet med private 1:1. De mindre gruppetimene gir deg den oppmerksomheten som trengs for å bli korrigert. Andre viktige deler er den raske gi og går , snu mens du mottar og skyting ferdigheter.

Vær kledd som en fotballspiller

Spesielt hvis du går fra rec play til select. Vis at du er klar. Ha skjorta gjemt inn. Ha din leggbeskyttere dekket . jeg ville hatt på meg hvite eller svarte sokker , men jeg kjenner en ung jente på ca 11 år som alltid kommer på trening med 1 grønn sokk og 1 svart sokk. Den stilen for meg ser ikke bra ut, fordi det ser rec stil. Men hun er en absolutt stud fotballspiller! Hennes arbeidsmoral og tekniske ferdigheter er generelt langt over normalen. Så hun får den stilen til å fungere . Jeg sier at hvis du skal kle deg slik, bør du spille bra.

Men tvert imot, noen ganger hjelper det å ha noe som stikker seg ut til en trener, som en gal fargesko eller et armbånd. Bare noen få ideer. Hvis du føler at du kommer til å spille bra og ønsker å stikke ut, gjør noe sånt. Men hvis du kommer fra rec for å velge , prøv å bruke vanlig hvit eller svart farget sox og shorts. På slutten av dagen vil du føle deg trygg, så gjør det som får deg til å føle deg bra.

© pressmaster / Depositphotos.com

Vær positiv i dine tanker og handlinger

Ingen ønsker å forholde seg til en krevende, sutrete drittunge, uavhengig av deres ferdigheter eller talent. På en fotballprøve eller hvor som helst. Periode. Også på den andre enden hvis du begynner å spille dårlig, sørg for at du tenker på alle de positive øyeblikkene i fotballlivet ditt. Glem feilene og ikke hør på stemmen mellom ørene dine som forteller deg at du ikke kan gjøre det.

Tro på deg selv , spesielt når du ikke tror på deg . Korriger de negative tankene med positive. Noen ganger kan dine negative tanker være riktige, men ikke tro det. Høres morsomt ut, men noen ganger må du lyve for deg selv så lenge det er positivt. Få hjernen din til å tro hva som vil hjelpe deg.

Vær proaktiv på fotballprøven

Se de andre spillerne i øynene og introduser deg selv, rist trenerens hånd på slutten og takk ham [eller henne] for muligheten. Dette er hvordan du oppfører deg som en profesjonell og viser at du respekterer treneren og setter pris på undervisningen og mulighetene.

Huske at prøven ikke er enveiskjørt; teamet må passe godt for deg også. Det bør være rimelig for livsstilen din, tidsforpliktelser, personlighetsbehov, osv. For eksempel, i Nord-Texas er det hundrevis av lag per alder [!] og minst 10 forskjellige nivåer/ligaer. På slutten av dagen, målet bør være å få "gode" berøringer, få spille, og ha det gøy.

[Forberedelse til fotballprøve 101: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043372.html ]