3 grunner til at du bør holde deg lavt mens du håndterer ball

Å holde seg lavt i basketball er viktig av en rekke årsaker og vil være til nytte både i angrep og forsvar. Å ha et lavt tyngdepunkt vil tillate deg å være mer balansert, handle raskere, øke nøyaktigheten av driblingen og beskytt basketballen. Spillere som kontinuerlig står oppreist hele spillet, gjør seg selv mindre effektive og tregere spillere. Her er tre tips om hvorfor du bør holde deg lav fra Lewis &Clark College Assistant Basketball-trener for kvinner Scott Pisapia, ofte undervist på Nike Girls Basketball Camp ved Lewis &Clark College.

1. Beskyttelse

Når du er nærmere bakken, ballen har mindre avstand å reise fra hånden til gulvet. Når det er sagt, ballen bruker mer tid i hånden din og mindre tid ute i rommet. Dette begrenser forsvarerens evne til å stjele den fra din besittelse. Jo lenger du kan ha ballen i lagets besittelse, jo flere muligheter vil du ha til å score og potensielt vinne.

2. Raskhet

Du bør aldri vente på at ballen er tilbake i hendene dine for å ta din neste sprint eller steg. Å drible lavt vil sette deg i en atletisk holdning, og dette vil sette deg i en bedre posisjon til å reagere og øke din evne til å handle raskt.

3. Nøyaktighet

Å drible høyt og prøve å gjøre bevegelser kan være utfordrende, du må sende ballen lenger og høyere rundt kroppen mens du prøver å unngå beina og hoftene. Mens du spiller høyt, en enkel crossover blir mye vanskeligere ettersom målet du passerer til er mye lenger unna enn når du spiller lavt. For å redusere mengden feil du gjør på banen, hold deg lavt til bakken.

Å bryte gamle vaner kan ta tid, men ved å holde deg lavt og huske disse ballhåndteringstipsene bør du se umiddelbar forbedring. Sjekk ut flere basketballtips som disse og bli med Coach Scott denne sommeren på leir!

[3 grunner til at du bør holde deg lavt mens du håndterer ball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047680.html ]