Den ene setningen som kan endre en idrettsutøvers liv

Dette innlegget ble opprinnelig publisert på Changing the Game Project.

Muligens en av de viktigste tingene vi kan gjøre som foreldre er å gi barna våre mulighet til å ta avgjørelser slik at de til slutt kan våge seg ut og trives, helt på egenhånd. Det vanskelige er å finne ut akkurat hvordan gjør det du. I dette gjesteinnlegget av John O'Sullivan, grunnlegger av Changing the Game Project, tar han en tilnærming utviklet for lærere og tilpasser den for å hjelpe trenere, men vi elsker hvordan dette gjelder foreldre også.

Som trenere ønsker vi noen ganger at vi hadde en magisk kraft, et ord eller en setning som kunne få en idrettsutøver til å fokusere, engasjere seg og utmerke seg. Ja, vi må investere og få kontakt med dem. Ja, det tar tid å bygge tillit og å bygge et forhold som kan bære sannhetens byrde. Som forfatter Dan Coyle skriver:«Hver lærer eller coach som er verdt saltet, vet at det ikke er noe øyeblikk som er viktigere enn det øyeblikket tilbakemelding blir levert. Gjør det riktig, og eleven tar et skritt fremover. Gjør det dårlig, og det motsatte skjer.»

Gjesteinnlegg av John O’Sullivan

John grunnla Changing the Game Project i 2012, som fremmer en barnesentrert tilnærming til ungdomsidrett. Forfatteren av boken Changing the Game , John er direktør for treningssenteret for Major League Soccer Portland Timbers. Følg ham på Twitter, Facebook, eller les mer på bloggen hans.

Ville det ikke vært fantastisk om det fantes en magisk setning, en eller annen magisk måte å gi tilbakemelding på og signalisere til eleven foran deg at de kan gjøre mer, og burde gjøre mer, at du tror på dem, og faktisk har det være effektiv?

Det viser seg at det er.

I 2013 jobbet en gruppe forskere fra Stanford, Yale, Columbia og andre skoler med ungdomsskolelærere for å utføre en skriveoppgave og se om de kunne øke tilliten blant elever, spesielt minoritetselever, når det kom til konstruktive tilbakemeldinger. Oppgavene ble vurdert og tilbakemelding ble gitt til hver elev. Halvparten av elevene fikk normal, kritisk tilbakemelding, og halvparten fikk én ekstra setning med tilbakemelding:

«Jeg gir deg disse kommentarene fordi jeg har veldig høye forventninger, og jeg vet at du kan nå dem.»

Det virker enkelt nok, men resultatene var ekstraordinære. Studentene som fikk denne ekstra tilbakemeldingen valgte å revidere oppgavene sine langt oftere enn de som ikke fikk det (40 % økning blant hvite studenter, 320 % økning blant svarte studenter). Deres poengsum på de reviderte essayene økte betydelig. Disse resultatene fortsatte å holde seg selv et år senere. Noen få enkle ord hadde ekstraordinær effekt.

Hvorfor er dette viktig, og hva kan trenere lære av dette?

Denne enkle setningen forteller idrettsutøvere at treneren deres har ryggen. Det forteller dem at treneren deres tror på dem, og troen er grunnlaget for å danne en veksttankegang. Det hjelper dem å føle tilhørighet som en del av en gruppe med høyere standarder, og det betyr at de kan nå den standarden. Det skaper eierskap over de neste trinnene, og fremkaller selveffektivitet, følelsen av at handlingene dine betyr noe.

Når vi snakker om å skape et sterkt bånd med våre idrettsutøvere, og å coache dem med et grunnlag av kjærlighet og respekt, mener vi ikke at vi ikke kan ha høye standarder. Langt ifra. Vi trenger høye standarder. Vi bør kreve og presse på en positiv måte. Og vi bør gi dem konstruktiv prestasjonskritikk. Men når vi gjør det, bare sørg for å fortelle dem at du gjør det fordi du tror på dem.

«Jeg gir deg disse kommentarene fordi jeg har veldig høye forventninger, og jeg vet at du kan nå dem.»

Prøv det denne helgen og fortell oss hvordan det går.

[Den ene setningen som kan endre en idrettsutøvers liv: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004051613.html ]